tag:blogger.com,1999:blog-25783696223579073272024-02-22T13:36:05.871-08:00✔ LA DécouverteБЛОГ О КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЕ.
ВЕДЬ, ЖЕНЩИНА – ЭТО НЕЖНОСТЬ,
НЕПРИСТУПНЫХ ВЕРШИН – СНЕЖНОСТЬ!
В НЕБЕ МЕРЦАЮЩЕМ – ЗВЁЗДЫ…Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/13337214781315104054noreply@blogger.comBlogger71125tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-11977501589656492352016-08-10T08:15:00.000-07:002016-08-10T08:15:04.109-07:00Похудение по Фэн-шуй 28-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Согласно искусству Фэн-шуй, а это именно искусство, лишний вес как и все болезни появляется, если в жизни скопилось много хлама, от которого следует избавиться. Хламом в данном контексте стоит понимать ненужные вещи, люди, мысли и поступки, которые лишают сил и энергии, мешают развиваться и нормально существовать.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Похудение, как и жизнь по Фэн-шуй требует индивидуальной проработки конкретного случая. Ниже представлены общие рекомендации, следуя которым можно начать менять свою жизнь к лучшему и как итог похудеть и поправить здоровье.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/f_10712891821370603899.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/f_10712891821370603899.jpg"><img alt="f_10712891821370603899" class="alignnone size-full wp-image-885" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/f_10712891821370603899.jpg" height="400" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/f_10712891821370603899.jpg" width="712" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u></u></em></div>
<a name='more'></a><em><u><br /></u></em><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Первое</u></em>, что необходимо сделать - заняться здоровьем не только себя любимой, но и всей семьи живущей рядом. Для этого на восточной стороне жилища следует расположить живые цветы, аквариумы. Таким образом, поддерживается сектор дерева, дающий мощь и здоровье всем домочадцам.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Второе,</u></em> заходя на кухню взгляд не должен сразу упираться на холодильник или кухонный стол. Перестановка этих предметов поможет не набрасываться на еду и контролировать питание в целом. Если площадь кухни позволяет, то можно расположить в ней предметы, побуждающие к общению: столик с журналами, цветами, или мини-огородиком. Это создает дополнительный приток энергии, которая будет очищать, и поддерживать благоприятную атмосферу в доме.<br /><em><u>Третье,</u></em> что было бы желательно сделать по Фэн-шуй, избавиться от грубых углов в комнате, где проводиться наибольшее количество времени для сна или работы. Углы в такой комнате желательно иметь слегка закругленные, или же, если это не возможно, то хотя бы переставить предметы с острыми углами не по направлению на человека. Балки, перегородки на потолке не должны иметь выступов в такой комнате, чтобы не подвергать самочувствие негативному влиянию.<br /><em><u>Еще одно на что, согласно </u></em><em><u>Фэн-шуй</u></em><em><u> следует обратить внимание</u></em>, это вещи и их назначение в жилище. Сколькими вещами не пользовались за 6 месяцев ни разу? Может, есть книги, игрушки которые уже перечитаны, переиграны или надоели? А одежда? Сколько ее храниться в шкафу без дела и надобности? Специалисты Фэн-шуй рекомендуют быть категоричными и не хранить такие предметы больше 6 месяцев без использования. Что делать с такими вещами решать Вам. Продавать, отдавать, менять на нужное, а можно сразу на помойку. Если тяжело это сделать сразу можно избавляться по степенно, по одной вещи в день. Отговорок быть не должно, как и причин не быть здоровым и стройным.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Следом за ненужными вещами уйдут и негативные мысли и воспоминания, закрепленные за исчезнувшими с квартиры предметами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Мысли материальны, считают специалисты Фэн-шуй, я полностью согласна. Мечтайте о будущем, не оглядываясь на прошлое, очищайте себя от хлама и незаметно без диет придет похудение и хорошее самочувствие.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><em><u> <a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/razn-diety-zahod.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/razn-diety-zahod.jpg"><img alt="razn-diety-zahod" class="alignnone wp-image-886" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/razn-diety-zahod.jpg" height="409" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/razn-diety-zahod.jpg" width="610" /></a></u></em></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><em><u>Меню на 28-й день программы «экспресс-похудение» «Шпинат»</u></em></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Персики, запеченные с сыром и корицей</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак :</strong> Смузи с кефира, ягод и банана</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Гаспаччо, перец фаршированный</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> Салат с баклажанами гриль и сыром Фета</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Цветная капуста, запеченная в омлете с сыром, Рататуй</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-43856896392415587822016-08-10T08:14:00.000-07:002016-08-10T08:14:09.708-07:00Сказ о идеальных пропорциях. Долой стандарт 90-60-90! 27-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Сколько сломлено девчонок в погоне за параметрами 90-60-90! И не докажешь ведь, что параметры придумали кутюрье для удобства пошива. Каждая эпоха выбирала определенную моду на пропорциональность, одно время было в моде обладать пышными формами, затем анорексичная худоба стала основным приоритетом. Где же золотая середина для идеальной пропорции тела?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Пропорциональна ли фигура или где-то стоит немного подкорректировать. можно высчитать по формулам, предложенным учеными</u></strong><u>.</u></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
П-пропорция, Б-обхват бедра под ягодичной складкой, Р-окружность плеча (руки), Р-окружность голени, Ш-окружность шеи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
А формула звучит так: П=Б/(Н+Р+Ш)</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<u>Результат для женщин 0.54-0.62.</u></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<u></u></div>
<a name='more'></a><u><br /></u><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Гармоничность телосложения можно также вывести из формулы, для этого:</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Длину ног/Длину туловища, а затем умножить на 100%</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<u>Формы в норме, если результат равен 40-50%</u></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Просчитать идеальный вес также не составит труда. Для этого от Вашего роста следует отнять такие значения.</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если рост 165 см и ниже минус 100 см</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если от 166см до 175 см минус 105 см</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если рост от 176см и выше минус 110 см</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong> <a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/c4d862644fbad04cb1ae9aa951ad6a18_b.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/c4d862644fbad04cb1ae9aa951ad6a18_b.jpg"><img alt="c4d862644fbad04cb1ae9aa951ad6a18_b" class="alignnone size-full wp-image-881" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/c4d862644fbad04cb1ae9aa951ad6a18_b.jpg" height="272" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/c4d862644fbad04cb1ae9aa951ad6a18_b.jpg" width="272" /></a></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если произведя расчеты, результаты отличаются от нормы не стоит отчаиваться. Даже великая Коко Шанель говорила: «плохая фигура – это фигура, перепуганная с ног до головы» Немного коррекции спортом и питанием, а также щепотку улыбки, обаяния и уверенности в себе и любая фигура станет совершенством и идеалом красоты.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><em><u>Меню на 27-й день программы «экспресс-похудение» «Шпинат»</u></em></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Овсяная каша на молоке с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак:</strong> Творог с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Отбивные с говядины, оладьи с кабачков и моркови запеченные в духовке, салат со свежими овощами и брынзой</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> Черный шоколад</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Филе морской рыбы запеченное в маринаде с базиликом, овощи на пару</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-84280897763736216592016-08-09T08:14:00.000-07:002016-08-09T08:14:00.479-07:00Сжигай калории, танцуй 26-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Кто не любит танцевать? Пусть даже дома, когда никто не видит, на кухне, когда что-то удалось вкусно приготовить, все мы немножко пританцовываем.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Кроме того что танец - это эстетически красиво, это еще прекрасная возможность попрощаться с лишним весом, прокачать мышцы, сделать королевской осанку, а движения легкими и пластичными. Занятия танцами считается приятной альтернативой для тех, кто не любит тренажерные залы и силовые классы групповых тренировок. В общем, в танцах одни плюсы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Танцевальных направлений очень много, поэтому краткий экскурс в мир танцев будет очень кстати.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Indance (восточные танцы, танец живота)</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Вы любите индийские фильмы, хотите сформировать точеную талию и красивые бедра тогда восточные танцы Вам помогут. С помощью восточных танцев можно натренировать мышцы, которые даны женщине для вынашивания и рождения ребенка. В некоторых известных случаях врачи рекомендовали будущим мамочкам практиковать восточные танцы правильного течения беременности.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Латиноамериканские танцы</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Включают в себя много разных направлений, но все они одинаково зажигательны, эмоциональны и кокетливы. Вспомните фильм «Грязные танцы», где с помощью движений из латины и танцевальных па выражались чувства, эмоции, страсть и все переживания героев. Кроме того сальса, бачата, румба, пасадобль делают красивыми ножки, ягодицы, укрепляют сердце и тонизируют тело, усердно сжигая калории и лишний жир.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Степ (чечетка)</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Очень динамичный танец, в котором музыкальный ритм создается ногами. Знакомый степист для полного понимания танца посоветовал посмотреть фильм «Каблуки». Посмотрела, теперь рекомендую Вам. С каждым занятием уходит дряблость кожи на ногах, укрепляются мышцы и ягодицы, развивается чувство ритма и музыкальный слух.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>R-n-B (Rap & Bit)</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Смесь классической хореографии и современного танца. Стиль R-n-B очень популярен в ночных клубах и среди подтанцовки у звезд шоу-бизнеса. Стильные движения, которые используются в этом виде танцев, считаются наиболее энергозатратными, поэтому лишние килограммы тают, а вместо них формируется спортивная фигура, выносливость и грация.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Strip Dance (стрип пластика)</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Этот вид танца для тех, кто хочет полюбить свое тело, убрать зажатость и добавить легкости в походку. Плавность и гибкость движений, соблазнительность и выразительность форм, сексуальность и податливость тела - все это важные составляющие танца. Рекомендуются для девушек всех возрастов и комплекций. Стрип не так прост как кажется, но чем больше разрабатывается пластичность тела, приятно растягиваются мышцы и появляется подвижность суставов, тем элегантнее будет танец, тем проще выполнять движения, которые буквально пару занятий назад не удавались. Также во время танца сжигается большое количество калорий и тает подкожный жирок. Рекомендую, потому что сама люблю-умею-практикую.))</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Тверк (</u></strong><strong><u>booty</u></strong> <strong><u>dance</u></strong><strong><u>, </u></strong><strong><u>booty</u></strong> <strong><u>shake</u></strong><strong><u>, </u></strong><strong><u>swag</u></strong><strong><u>,</u></strong><strong><u> twerk</u></strong><strong><u>)</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Это интересное танцевальное направление недавно всколыхнуло интернет выступлением на школьном концерте коллектива «Пчелки». Девушки танцевали тверк под песенку Винни Пуха. Танцевать тверк сложно, но благодаря этому виду танца, задействована самая тяжелая для прокачки группа мышц: ягодичные и мышцы внутренней стороны бедра. Танец сравним с хорошим антицеллюлитным массажем, а мужчины его считают самым сексуальным.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ниже, уже по традиции, меню 26-го дня программы «Экспресс похудение» от сервиса доставки «Шпинат»</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак</strong> Овсяная каша с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-3.jpg"><img alt="26 (3)" class="alignnone size-large wp-image-873" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтра</strong>к Творог с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-4.jpg"><img alt="26 (4)" class="alignnone size-large wp-image-874" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед</strong> Отбивная с говядины, оладьи с кабачков иморкови запеченные в духовке, салат со свежих овощей и брынзы</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-5.jpg"><img alt="26 (5)" class="alignnone size-large wp-image-875" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдни</strong>к Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-1.jpg"><img alt="26 (1)" class="alignnone size-large wp-image-876" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин</strong> Филе морской рыбы с помидорами черри, базиликом и овощами на пару</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-2.jpg"><img alt="26 (2)" class="alignnone size-large wp-image-877" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/26-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-7383161896468048842016-08-09T08:13:00.000-07:002016-08-09T08:13:02.672-07:00Эффект «широкой кости» , методы борьбы 25-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Основной причиной когда похудеть не получается, называют наследственность или эффектом «широкой кости». Бабушка и мама не отличались стройными фигурами, так чего уж тут надрываться и бороться с неизбежным? Бороться стоит, прежде всего, с такими мыслями, а уж потом браться за работу над построением фигуры мечты.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Наиболее часто проблема похудения связана с привычкой питания, которая прививалась в семье многие годы, а не с нарушениями обмена веществ, как многие думают. Обед из трех блюд плюс обязательный десерт – иначе как же голодным ходить? Доедать все, что есть на тарелке, чтобы не обидеть; семейные посиделки с чаем и выпечкой, которая так удается маме или бабушке. Знакомо? И так много-много лет. Такое питание без соответствующей физической нагрузки прямая дорога к вещам размера ХXL.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Конечно, списывать со счетов полноту по наследству все же не стоит. В редких случаях она проявляется, хотя только при определенных условиях. И если эти условия не создавать, то она и не проявится вовсе.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Как же быть с наследственной полнотой?</u></em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Первое</strong>, это настрой на новую жизнь и любовь к себе. А полюбить себя поможет разгрузочный день. Даже за 1 день можно увидеть приятный отвес, который сподвигнет на дальнейшие изменения – проверено на мне.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второе</strong>, принять информацию, что диета – это сознательная провокация на срыв и возвращение к старой жизни. Только вперед ни шагу назад. Для этого всего лишь, стоит заменить жирное жареное мясо, фаст-фуд, пельмешки и прочие вредности на продукты из здорового рациона.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Третье</strong>, «хочешь знать какой твоя жена будет в старости, посмотри на тещу». И правда, с возрастом наследственная полнота активизируется. Случается это, если не менять рацион, а продолжать кушать как будто снова 18. По больше овощей, фруктов в разных вариациях, ежедневно, а жиров и сахара поменьше и реже. И тогда стройное подтянутое тело никогда не приобретет семейный лишний вес.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Объяснять свою лень наследственностью легче всего. Системное питание и сжигание калорий во время физической активности и стройное подтянутое тело станет реальностью.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
К слову, в моей семье и женщины и мужчины обладают «широкой костью». Я одна, была «задохликом» с самого детства. Если бы не была копией папы, он бы засомневался что я его дочь. Потом после замужества с ежедневными готовками и дегустациями на кухне, откуда не возьмись, стали появляться задатки наследственных лишних килограммов. Но в этом виновата я сама, а не генетика. Только после того, как не смогла застегнуть пуговицу на джинсах, внимательно посмотрела на себя в зеркало и решила менять питание и стиль жизни в целом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Сервис здорового питания «Шпинат» стал недостающим пазлом для формирования фигуры «ничего лишнего». Ниже меню 25-го дня здорового похудения. Вы еще не худеете вместе со мной? Может пора уже начать?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак Омлет с грибами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак Сендвич с арахисовой пастой</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед куриное филе с шафраном, салат овощной с маринованым тофу и кунжутом</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник Йогуртовый ягодно-банановый смузи</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-1.jpg"><img alt="25 (1)" class="alignnone size-large wp-image-867" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин рыбные котлеты с добавлением куриного мяса, баклажанная икра</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-2.jpg"><img alt="25 (2)" class="alignnone size-large wp-image-868" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/25-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Автор: Екатерина Виноградова</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-91522756658794496542016-08-08T08:12:00.000-07:002016-08-08T08:12:05.661-07:00О пользе хлеба, как не поправиться от поедания хлебобулочных изделий 24-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Как же тяжело отказаться от продукта, без которого не обходится не один обед среднестатистической семьи. Ограничивать потребление, или полностью отказаться – решать Вам. Но правильно ли это? Ведь злаковые очень полезны своим содержанием клетчатки, витаминами и микроэлементами. Но все обстоит сложнее, чем кажется на первый взгляд. И кушая хлеб, можно здорово навредить здоровью и фигуре.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Вся полезность или ее отсутствие зависит от способа помола зерна, которое впоследствии превращается в муку для выпечки хлебобулочных изделий. Поэтому, всем следящим за фигурой, рекомендуется к прочтению информация ниже.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
При всем разнообразии хлеба на прилавке можно<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong> выделить основных 5 видов хлеба</strong></span>, которые различны по степени полезности.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Всеми любимый <strong>белый хлеб</strong>, тот, что самый аппетитный в виде багетов и хрустящих батонов оказывается совсем не полезный. Для худеющих, этот хлеб не рекомендуется из-за повышенного содержания в нем крахмала и сахара. А слишком частое употребление может вообще привести к сахарному диабету.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ржаной хлеб или «черный»</strong> полезнее белого, хотя не уступает по ему по калориям. Но за счет клетчатки, тмина, солода, меда стоит на ступеньку выше по полезности. Из полезных свойств ему приписывают помощь в повышении гемоглобина, укрепление сердца и профилактику онкологии.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Хлеб с отрубями получают</strong> за счет добавления зерновых оболочек (отрубей) в муку. Наиболее полезен хлеб с содержанием отрубей до 30%. Отруби полезны своим содержанием клетчатки, которая при большой концентрации полезна и для кишечника и пищеварительной системы. Правда, только для здорового человека. Потому как грубые по своему виду отруби могут усугубить проблемы со здоровьем и негативно сказаться на течении болезни.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Цельнозерновой хлеб</strong> готовится из специальной муки, которую получают при перемоле зерна без его просеивания и отделения оболочки (отрубей). Этот хлеб полезен за счет сохранения всех полезных веществ зерна. Цельнозерновой хлеб ускоряет обмен веществ и активизирует работу кишечника. Как и в предыдущем виде хлеба цельнозерновой также не рекомендуют людям с хроническими заболеваниями кишечника и желудка. Тем не менее, он полезней, чем хлеб с отрубями.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Бездрожжевой хлеб</strong> не так давно стал очень популярным и зарекомендовал себя отличным продуктом для поддержания веса и общего оздоровления организма. Готовится из закваски, без дрожжей и хмеля. Улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ, сполна обогащает организм полезными веществами. Не смотря на специфический вкус и непривычную, по началу, плотность бездрожжевой хлеб наиболее полезный для здоровья вид хлеба.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Выбирайте, что по душе и кушаете с удовольствием.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>Мое же здоровое похудение со «Шпинатом» продолжается</em>. А вернее подходит к своему логическому завершению. 24 день повод сделать пару маленьких выводов относительно питания.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>1 Все блюда просты</em>, и если есть достаточно времени, то можно самостоятельно все это приготовить. Это радует, т.к. нет необходимости искать редкие продукты или изобретать сложные ресторанные конструкции из еды. Также замечу, что внешний вид блюда может не быть таким ярким и аппетитным, как в ресторане. Но на вкусе это никак не отражается. А некоторые блюда даже вкуснее тех, что я пробовала в ресторанах.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>2 За все 24 дня</em> не было повода усомниться в качестве продуктов, из которых это все готовиться. Все натуральное, овощи, фрукты сочные и не «пластмассовые» на вкус, не то что некоторые на магазинных прилавках.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>3 Уверена ли я, что мой вес сохраниться после окончания программы?</em> Да. Потому что я уже привыкла питаться системно. А системное питание – это заранее положительный результат и полезная привычка.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак</strong> Гранола с йогуртом и ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-2.jpg"><img alt="24 (2)" class="alignnone size-large wp-image-840" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй</strong> завтрак Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-3.jpg"><img alt="24 (3)" class="alignnone size-large wp-image-843" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед</strong> Суп-пюре с цуккини и сельдереем. Хлеб с отрубями, митлоф</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-4.jpg"><img alt="24 (4)" class="alignnone size-large wp-image-842" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник</strong> Зефир</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-5.jpg"><img alt="24 (5)" class="alignnone size-large wp-image-841" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин</strong> Филе морской рыбы (хоки),запеченное на овощной подушке</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-1.jpg"><img alt="24 (1)" class="alignnone size-large wp-image-839" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/24-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Автор: Екатерина Виноградова</strong></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-32114934845745523392016-08-07T08:12:00.000-07:002016-08-07T08:12:02.563-07:00Диетическое плато, как возобновить похудение 23-й день здорового похудения с о «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Внезапно, без видимых причин, остановился вес. Объемы не «тают» как раньше. Знакомо? Диетическое плато – неизбежный и важный период в борьбе за идеальный вес. Этот период наступает практически у всех худеющих и связан с перестройкой и привыканию организма, к измененному телу в новом весе.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Какова длительность диетического плато? У всех по-разному, но этот момент наступает, когда потеряно значительное количество килограммов для организма.<em> Для желающих избавиться от 10 килограммов – это 5 килограммовый рубеж. Если вес за 100 кг, то плато наступит при потере 40 килограммов.</em> На возобновление процесса похудения после наступившего плато уходит не один день, как бы этого не хотелось. Без паники и истерики стоит проанализировать причины остановки веса, скорректировать по необходимости питание, добавив больше белка, уменьшив потребление углеводов, добавить новинку в физическую активность – танцы, бег, а может тренажер. Главное не сидеть, сложа руки в унынии с вопросом: <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">«Как? И за что мне это?»</span>. Помочь организму быстрее адаптироваться – вот главная задача.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Основные причины остановки похудения и методы возобновления</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
1<strong> Строгая диета «остаться в живых»</strong> (моно диеты, голодание) Возможно организм банально изможден и работает на самосохранение, а не на похудение. Выход из ситуации: просто поесть нормально, сбалансированно или дробно. А чтобы не набирать килограммы – сжигать калории физической активностью.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
2<strong> Минимальное потребление воды.</strong> Как известно поддержание водного баланса в приоритете в погоне за идеальной фигурой. Уменьшение количества выпитой воды, а также замена воды на соки, кофе, чай приведет к диетическому плато быстрее, чем хотелось. Выход из ситуации: пить больше воды считая стаканы, бутылки , как будет удобно.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
3<strong> Организм перегружен шлаками и токсинами</strong>. Даже при соблюдении сбалансированного питания похудение может «замереть» за счет вредных продуктов, жиров. Это происходит, если их освобождается настолько много, что для выведения требуется больше времени. Так наступает зашлакованность, которая ведет не только к диетическому плато, но и вредит здоровью. Выход из ситуации: Чистка организма, устроить разгрузочный день, или по-летнему: витаминный смузи-party.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>23 день здорового похудения от «Шпината» был объявлен разгрузочным днем. Фрукты, молочка. Раньше, я никогда себе такого не позволяла, считала, что «насиловать» организм еще таким ограничением просто недопустимо. В итоге разгрузочный день прошел легко. Голод не ощущался. Зато проснувшись с утра , была готова съесть слона, но встав на весы передумала. Минус 400 грамм за день неплохо я думаю.</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/23.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/23.jpg"><img alt="23" class="alignnone size-large wp-image-834" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/23-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/23-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-54089434130864203342016-08-06T08:11:00.000-07:002016-08-06T08:11:01.496-07:00Что будет, если есть одну и ту же пищу каждый день? 22-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Ежедневное получение белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов – это не только для силы и красоты, но и для нормального функционирования нашего организма. Что же будет, если есть ежедневно кушать одно и тоже?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Последствия от однообразной пищи могут быть разные, в зависимости от той пищи, на которую делается ставка.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><em><u>Если кушать только мясо</u></em></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Последствия не так страшны, если кушать только сырое мясо, включая кожу, кости и копыта. Только при употреблении всего этого организм получит все необходимые питательные вещества.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если же это не для Вас, то питания только мясом в приготовленном виде приведет к цинге, т.е. недостатку витамина С. Ко всему прочему в мясе содержится мало углеводов, из которых берется энергия для жизни. Без углеводов идет разрушение мышечной массы, и это не только потеря рельефности тела, но и вред для сердца, которое также состоит из мышц.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Если кушать только фрукты, овощи</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Не один овощ или фрукт не содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые формируют мышцы и получают эти аминокислоты благодаря белку. Существует масса диет, и программ питания, которые разработаны путем совокупности определенного вида продуктов для получения этих 9 аминокислот. Но все же это две большие разницы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Первая неожиданность такого питания отражается на внешнем виде – тусклые волосы, ломкие ногти, низкая мышечная масса и дряблость. Это видимые признаки нехватки этих 9 незаменимы з аминокислот. В крайних случаях такое питание ведет к нервной анорексии и смерти.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><em><u>Если есть только углеводы</u></em></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Такое питание тоже ничего хорошего не приносит, организм не получает необходимый для нормального функционирования витамин С. В 1940 г в тюрьмах Англии и США проводился такой неэтичный эксперимент. Спустя 8 месяцев такого питания тела заключенных приобретали желтый оттенок со странными пятнами. Чуство вялости, воспаления и как итог летальный исход. Морить себя таким питанием сознательно? Думаю, не стоит впадать в крайности.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Начитавшись таких страстей, многие задумаются о правильности своего рациона, и не будут экспериментировать с исключением каких-то продуктов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Мое меню сбалансировано, поэтому чувствую я себя очень хорошо. Даже не думала, что с помощью этих продуктов мое похудение будет эффективным. Фантазии и знаний до всего додуматься самой не хватило. Поэтому кто, такой же, как и я – рекомендую сервис доставки полезной еды «Шпинат»</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Яйца, фаршированные морковью и грибами,</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-1-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1.jpg"><img alt="22 день (1) (1)" class="alignnone size-large wp-image-786" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-1-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак:</strong> Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="22 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-785" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Спаржевая фасоль с овощами, куриная грудка, запеченная в кефире</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="22 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-787" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> Йогурт</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="22 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-788" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Кабачковая икра, рыба, запеченная с травами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="22 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-784" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/22-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-87253772956613526802016-08-05T08:10:00.000-07:002016-08-05T08:10:05.907-07:00Тестостерон. Творим красивые формы. 21-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Тестостерон - это не только мужской гормон , отвечающий за развитие мужских половых признаков. В женском организме он также присутствует, но в меньшем количестве, хотя и важен для красоты и рельефности тела. Кроме развития половых признаков этот гормон регулирует жировую и мышечную массу. Именно от количества тестостерона будет зависеть упругость и сила мышц тела, чистота кожи, густота волос и скорость обмена веществ.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Чем старше становится женщина, тем ниже процент тестостерона в организме. С его уменьшением на теле образуются жировые отложения, изнашивается мышечная и костная ткань, организм постоянно борется с хронической усталостью и переутомлением.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Чтобы простимулировать повышение тестостерона, до уровня необходимого для коррекции модели тела необходимо ввести в рацион некоторые виды продуктов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Самые полезный продукт, участвующий в синтезе тестостерона и необходим для усвоения организмом витаминов и питательных веществ – это орехи. Кедровые, грецкие, фундук, фисташки – любые!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
На втором месте , цинкосодержащие продукты – морепродукты, рыба, жирных сортов, креветки, крабы. Цинк, который преобладает в эти х продуктах главный «строитель» молекул тестостерона.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Не списывайте со счетов фрукты и овощи. Они нормализуют уровень и усиливают действие тестостерона на организм. Наиболее полезными считаются персики, абрикосы, дыни, виноград, хурма и груша.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
С помощью этих продуктов нельзя поднять тестостерон до критического уровня, но можно поддержать его уровень для нормального функционирования организма и красоты тела.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
21 день с питанием от «Шпината» был с уже полюбившимися блюдами – витаминный напиток со свеклой, огуречный гаспаччо с мятой. Это мои фавориты. Я бы ела это 3 раза в день, и вряд ли это бы надоело.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Яйца, фаршированные морковью и грибами, витаминный напиток со свеклой</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-3.jpg"><img alt="21 (3)" class="alignnone size-large wp-image-776" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак</strong>: Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-4.jpg"><img alt="21 (4)" class="alignnone size-large wp-image-775" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед</strong>: Огуречный гаспачо с мятой, салат со свежими овощами и куриной грудкой-гриль</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-5.jpg"><img alt="21 (5)" class="alignnone size-large wp-image-778" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник</strong>: Кефир</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<img alt="21 (1)" class="alignnone size-large wp-image-777" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-1-1024x768.jpg" width="1024" /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин</strong>: Филе морской рыбы со сладким перцем</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-2.jpg"><img alt="21 (2)" class="alignnone size-large wp-image-779" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/21-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-10063399212340459672016-08-03T08:10:00.000-07:002016-08-03T08:10:07.360-07:00Сохранение витаминов в продуктах 20-й день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Как оказалось, чтобы быть здоровым и красивым не обязательно тратить время на приготовление кулинарных шедевров. Пища должна быть простая и понятная с большим содержанием полезных веществ и витаминов. Именно витамины и питательные вещества в продуктах поддерживают кислотно-щелочной баланс и нормальное течение всех важных физиологических процессов. Чем больше продукт поддается обработке, тем меньшим будет поступление полезных веществ и витаминов в организм.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Временное хранение</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Процент полезности многих овощей и фруктов теряется от соприкосновения с металлом, теплом или излишним светом. Поэтому хранить сезонные овощи-фрукты-ягоды желательно в прохладном месте и не долго, так как по истечению трех дней после сбора будет потеряно некоторое количество полезных микроэлементов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Заморозка</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Сохраняются ли витамины в продуктах при замораживании? Если говорить о степени полезности и содержанию витаминного комплекса, то замороженные продукты лучше, чем консервированные. Поэтому стоит потратить время на подготовку к заморозке сезонных продуктов. Это займет намного меньше времени, чем консервация.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Сушка</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
При правильной сушке овощей, фруктов, ягод их витаминная ценность сохраняется в неизменном виде, а в некоторых случаях даже выше, чем при употреблении в натуральном виде. Сушеные фрукты и овощи носители органической кислоты и углеводов, при уменьшении влаги эти питательные вещества находятся в большей концентрации, чем в свежем виде. Что удваивает их пользу.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Тепловая обработка</u></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
При тепловой обработке теряются большинство полезных веществ и витаминов. И чем дольше тепловая обработка, тем ниже их сохранность. Наиболее щадящим , сохранением всех питательных веществ, считается варка на пару или запекание. При этом продукты практически не теряют витамины и полезные вещества, при этом можно готовить с минимальным количеством жира, что тоже полезней, чем все остальных способов приготовления.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Польза и необходимость витаминов для организма огромна, это знают все. И не обязательно прибегать к помощи таблеток и БАДОВ, проще и научиться правильно готовить продукты для максимального сохранения в них всех питательных веществ и витаминов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Лето – самое лучшая пора пополнить свои витаминные запасы. Совмещая продукты можно готовить интересные блюда, экспериментировать, фантазировать или попробовать приготовить уже по готовому меню от сервиса «Шпинат» . а если лень, то можно и на пробу заказать J</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
В меню на 20-й день для меня было открытием блюдо баба гануш. Попробовав, очень понравилось. Наготовила такой закуски и для своей семьи. Тем более, сейчас сезон для баклажанов. Попробуйте, хорошая альтернатива традиционной икре заморской, баклажанной.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак</strong>: Гранола с йогуртом и ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="20 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-745" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак:</strong> Хлебцы и баба-гануш</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="20 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-746" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Гаспачо Салат из моркови и яблока с ореховым соусом</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="20 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-748" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> Персики, запеченные с творогом</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="20 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-747" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Митлоф с индейки, овощи на пару</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="20 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-744" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/20-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-36131571873040430072016-08-02T08:10:00.000-07:002016-08-02T08:10:10.665-07:00Ложный голод & эмоциональное голодание 19-день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Большая часть наших намерений что-нибудь съесть, никак не связана с восполнением запасов для нормальной жизнедеятельности. Вполне вероятно, что просто не хватает эмоций и позитива. Как же понять и утолить голод эмоциями вместо привычной еды?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Баловать себя чем-то очень вкусным и очень вредным - это самый простой способ порадовать себя, предать уверенности и вдохновиться на покорение новых вершин.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Но такая подзарядка не имеет большого срока действия, да и не хорошо это для фигуры кушать вредную еду. Поэтому давайте учиться создавать эмоции счастья и радости ежедневно.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Создания позитивных моментов в течении дня.</u></em> Нет ничего проще, чем включив любимую музыку потанцевать или покривляться перед зеркалом. Хорошо бы никто не видел, а лучше пригласить таких же подруг и устроить девичник. В любом случае задачей будет создать себе обстановку наиболее комфортную, чтобы можно было ненадолго забыть о привычной жизни и хлопотах.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Найти увлечение по душе</u></em>. Была ведь мечта? Научиться рисовать, писать стихи, закончить фото- или кулинарную школу, может, пришло время этим заняться. Не обязательно посвящать этому много времени. Главное делать с удовольствием хотя бы 2 раза в неделю. Успехи обязательно будут, а это новые положительные эмоции, которых так не хватает.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Чтение.</u></em> Нет времени читать книжки? Не беда. Сейчас создается уйма сайтов с информацией на любой вкус. Каждый раз, когда появляется желание съесть чего-нибудь недостойное стройной фигуре, стоит углубиться в такое чтиво. Желание сразу пройдет. Двойной эффект достигается просмотром картинок и чтением юмора.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em><u>Медитация.</u></em> Научившись расслабляться, а вернее не напрягаться в течении дня, не принимая близко к сердцу неприятные ситуации, все внутренние беспокойства и чувство голода станут вне зоны доступа.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Эмоциональный голод уходит, если жизнь полна разнообразных эмоций, более ярких, чем просто вкус любимого блюда.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
На 19-й день здорового похудения меню опять поменялось, как и мое настроение. Все было вкусно и разнообразно, много фруктов, ягод и сладости. Даже на ужин было сладко. Добавленный изюм в тушеную курицу и овощами придал блюду пикантность и восточные мотивы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Гранола с йогуртом и ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="19 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-738" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак:</strong> Персики, запеченные с творогом</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="19 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-736" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Зеленый борщ, салат со свежими овощами и руколой, заправленный йогуртом, хлебцы</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="19 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-740" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник</strong>: Творог с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="19 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-739" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Курица, тушенная с овощами и изюмом, овощи на пару</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="19 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-737" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/19-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-24669199784814474692016-08-01T08:09:00.000-07:002016-08-01T08:09:02.189-07:00Как есть ночью и худеть 18-день здорового похудения со «Шпинатом»<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Так бывает, что даже сильных духом людей ночью что-то толкает на этот грех. Ночной дожор – бич всех худеющих. Именно он сводит все результаты дня к нулю, и вводит в депрессию на следующей день. Но, тем не менее, многие диетологи сходятся во мнении, что небольшие ночные перекусы вполне допустимы, если они состоят из здоровой пищи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Рекомендации по ночному рациону.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Одергивайте руку, если она потянулась за:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>-ложкой салата с жирной заправкой</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>-мясом, особенно красным</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>- алкоголем</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>- кофеином</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>-продуктами, с высоким содержанием белка</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>-сладостями</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Приветствуется сбалансированная пища, состоящая из белков и углеводов, однако не стоит забывать о лимите до 200 каллорий.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Чем можно перекусить<em> ночью без вреда?</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Овсянка с нежирным йогуртом и фруктами, цельно зерновые хлебцы с куриной грудкой, орехи и фрукты.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Такая пища утихомирит чувство голода и подарит спокойный сон без кошмаров.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Или же обратить внимание на питание от сервиса «Шпинат». Лично для меня это идеальный ужин и ночной перекус. К холодильнику не тянет, тяжести после сьеденого нет, да и утром не вполне хороший аппетит.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Единственное дополнение, кушать нужно за 3 часа до сна, т.е. после полноценного ужина или ночного перекуса стараться не принимать горизонтальное положение.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
На 18-й день здорового похудения от «Шпината» был повтор меню предыдущего дня. При всем разнообразии питания на протяжении 17-ти дней, этот повтор я связываю с переходом на новую программу «экспресс похудение» Так сказать , чтобы закрепить результат - повторим меню. Еда вкусная, поэтому дискомфорта по поводу повторения я не почувствовала. И кушать на второй день программы «Экспресс похудение» хотелось меньше. Первый дался тяжело, второй намного легче.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Омлет с сыром, зеленью и курицей</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-4-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-3.jpg"><img alt="18 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-733" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак:</strong> Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-4-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-3.jpg"><img alt="18 день (4) (3)" class="alignnone size-large wp-image-729" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-4-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед:</strong> Суп-пюре с цукини, спаржевая фасоль с овощами, хлеб</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="18 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-730" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> творожная запеканка с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="18 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-732" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин</strong>: Бефстроганов фитнес вариант, икра кабачковая</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="18 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-731" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/18-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-37182811745799966202016-07-31T08:08:00.000-07:002016-07-31T08:08:00.884-07:00Отечность лица летом, почему бывает и как с этим бороться. 17й день Шпината<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Как странно бы не звучало, летом тоже может появиться отечность лица. Происходит это по причине потребления большого количества жидкости, которая накапливается и не успевает выводиться из организма или же сигнализирует о начале какого-либо заболевания, но это не всегда. Поэтому остановимся на нарушении водного баланса.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Нарушение водного баланса и как следствие отечность- это вторая сторона медали при соблюдении питьевого режима. Кто-то не может пить достаточное количество жидкости, а кто-то делает из этого культ и получается перебор. « Що занадто, то не здраво» - это как раз об этом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Что же делать при отечности лица?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
1) <u>Сократить потребление жидкости, особенно на ночь.</u> Не стоит «полоскать» организм водой, не давая при этом пищу. Большее количество выпито воды должно приходиться на первую половину дня. Поэтому стоит проконтролировать прием воды, отмерив необходимое количество воды. Лучший способ считать воду, розлив ее по бутылкам.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
2) <u>Ограничение потребления соли и перца.</u> Соль, как мы знаем, очень задерживает воду. Возможно следует подумать над меню и решить, что из приготовленных блюд можно и не солить, потому как блюдо и так обладает отличными вкусовыми качествами, которые не стоит портить чем-то еще.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
3) <u>Сократить потребление сладких напитков. </u>Соки, газировка – все это сахар, который крайне не желателен и может также быть виновником отечности. Если отечность держиться более трех дней, посоветовавшись с врачом можно попить мочегоные напитки. Но с ними тоже нужно быть настроже. В чрезмерных количествах – это вредно.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
4) <u>Включение в меню овсяной и рисовой каши</u>. Ко всем уже названным плюсам для употребления каш, можно добавить, что овсяная и рисовая также выводят лишнюю воду с организма. Не даром, спортсмены перед важными выступлениями устраивают «сушку», кушая при этом недосоленную рисовую кашу в течении нескольких дней.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
4) <u>Влючить в ежедневную программу спорт и физические нагрузки</u>. Как известно спорт ускоряет метаболизм, при этом помогают также вывести лишнюю жидкость через потовые железы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
По традиции расскажу как проходим мое здоровое похудение со «Шпинатом»</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
На 17 день я поняла, что вес мой остановился. И как я не прыгала на тренировках, как не загоняла себя- все замерло. Решение было найдено. Переход с программы «плавное похудение» на «экспресс похудение», на время которое осталось до конца программы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Итак, утром 17-го дня мне привезли торбочку с едой. Это значительно меньше, чем было до этого. Но, на то программа и называется «экспресс-похудение». Поэтому вздохнув, начала новую неделю, с нового меню. Ближе к вечеру очень захотелось есть, держалась, как могла, пила воду с лимоном и мятой. Было сложно и голодно, поэтому желающие начинать с этой программы свое похудение, подумайте , какую цель преследуете и зачем оно все надо. Лучше худеть плавно, и питаясь сбалансировано, чем терпеть и изводить себя уменьшением калорийности.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Вот что я ела в течении дня.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Завтрак:</strong> Омлет с сыром, зеленью и курицей</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="17 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-722" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Второй завтрак</strong>: Фрукты</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обед</strong>: Суп-пюре с цукини, спаржевая фасоль с овощами, хлеб</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="17 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-725" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полдник:</strong> творожная запеканка с ягодами</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="17 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-724" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Ужин:</strong> Беф-строганов фитнес вариант, икра кабачковая</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="17 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-723" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/17-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-30086664628274828512016-07-30T08:04:00.000-07:002016-07-30T08:04:02.299-07:00Смузи и зеленые коктейли - быстро и вкусно. 16-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Смузи и зеленые коктейли - быстро и вкусно.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Не так давно в индустрии красоты и здоровья стали популярны смузи и зеленые коктейли. С их помощью можно приучить себя к потреблению овощей и фруктов не только в традиционном для вкушения виде, но и пофантазировать, добавляя специй, травы, соки, воду или даже йогурт. Эти коктейли относят к низкокалорийной пище, поэтому поправиться и нарастить мышечную массу с ними вряд ли удастся. Но добавить скорости в пищеварительной системе удастся на все 100%.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Что же такое зеленый коктейль или смузи?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Это однородный напиток полученный путем измельчения и взбивания жидкости с овощами и ( даже такими как шпинат или листовая капуста) и фруктами , с различными травами и специями и всем съедобными на Ваш вкус. С помощью таких напитков также можно сократить объём порции, потому что кроме своей полезности, они и очень питательны.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Единственное, что следует помнить, если есть цель попрощаться с лишними килограммами, то не стоит утяжелять коктейль калорийными продуктами и жирными ингредиентами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Смузи дает полный полет фантазии для приготовления. Не пугайтесь неожиданного цвета коктейля, это, как правило, ни как не отражается на вкусовых качествах. И даже самый непривлекательный с виду коктейль может быть безумно вкусным и способен стать любимчиком по сравнению с остальными, более традиционными.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Мое здоровое похудение со «Шпинатом» на экваторе. Половина пути пройдена, и даже радуясь потерянным 4 килограммам, я не перестаю надеяться на потерю еще стольких же. По объёмам тоже есть потери. Особенно на талии заметны изменения - минус 6 сантиметров. Это вообще придел мечтаний, хотя я и никогда не жаловалась на ее отсутствие. На бедрах уменьшаются объёмы медленнее, но тоже приятны, потерянные минус 4 сантиметра.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Это оказалось просто, без лишних ограничений и с вкусной едой от «Шпината»</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Из новинок в меню появился зеленый смузи, в который я как-то сразу влюбилась. По цвету сначала был похож на смородиновый, но не тут то было. Это оказалась свекла и много разных трав. На удивление вкусно и сытно. Кушать даже спустя 3 часа вообще не хотелось.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong> <span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Меню 16 дня.</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Перловая каша с сухофруктами и орехами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="16 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-704" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Зеленый смузи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="16 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-705" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Суп-пюре с брокколи, тефлели с индейки.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="16 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-706" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: Натуральный йогуртовый смузи с ягодами и медом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="16 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-709" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: куриная грудка запеченная с сыром, овощами гриль и грибами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="16 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-708" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/16-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-90597380876095196522016-07-29T08:03:00.000-07:002016-07-29T08:03:00.201-07:00Время для усвоения продуктов. 15-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Время для усвоения продуктов.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Чтобы не перегружать организм шлаками от непереваренной пищи, а также для здоровья и красоты полезно знать время, которое тратиться на переработку и усвоение продуктов и подумать о том, как правильно распланировать свое меню.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Время переваривания или усвоения продуктов представляет собой цикл времени, которое необходимо для их расщепления на полезные вещества.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<table class="mce-item-table" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><tbody>
<tr><td data-mce-style="text-align: center; vertical-align: middle;" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit; text-align: center; vertical-align: middle;"><strong>Продукты</strong></td><td data-mce-style="text-align: center; vertical-align: middle;" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit; text-align: center; vertical-align: middle;"><strong>Время для усвоения</strong></td><td data-mce-style="text-align: center; vertical-align: middle;" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit; text-align: center; vertical-align: middle;"><strong>Продукты</strong></td><td data-mce-style="text-align: center; vertical-align: middle;" style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit; text-align: center; vertical-align: middle;"><strong>Время для усвоения</strong></td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Фрукты</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 60 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Кисломолочные продукты</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 60 минут</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Овощные бульоны</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 30 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Твердые сорта сыра</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 4 часов</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Овощные салаты</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 40 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Творог из цельного молока</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 2 часов</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Тушеные овощи</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 60 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Яйцо</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 45 минут</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Крупы, злаки</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 3 часов</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Рыба</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 60 минут</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Фасоль, бобовые</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 90 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Курица, индейка (без кожицы)</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 2 часов</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Орехи</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 3 часов</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Говядина, баранина</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 4 часов</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Семечки</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 2 часов</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Свинина</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 5 часов</td></tr>
<tr><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Нежирный творог, брынза, рикотта</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 90 минут</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> Жирная пища (сало, жирное мясо, жирная рыба, мороженное и т.д)</td><td style="border: 1px dashed rgb(187, 187, 187); font-family: inherit; font-size: inherit;"> до 6 часов</td></tr>
</tbody></table>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Мой рацион от «Шпината» состоит из простых продуктов, которые недолго перевариваются. Уже забыты ощущения дискомфорта, плохое самочувствие и тошнота, которая бывала раньше.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Плюс при таком меню подкожный жир действительно уходит быстрее, и результаты похудения радуют каждый день.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
В то время как регулярное употребление жирной еды ведет к зашлакованности и выделению токсинов. Эти токсины и вызывают тошноту, упадок сил и отражаются на внешнем виде. К жареному мясу я никогда не была равнодушна, как оказалось зря.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Теперь, попробовав мясные блюда, запеченные в духовке с овощами, понимаю, что мой вкусовой кругозор настолько расширился, что я и думать забыла о том жаренном и жирном. Готовить можно по- разному, не только жарить в большом количестве масла.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
А вообще не стоит бросать в желудок все подряд и ждать что будет все хорошо. Оцените время, которое требуется для усвоения продуктов, проследите, что когда следует съесть и будьте здоровы!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong>15 день</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Гранола с ягодами и йогуртом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="15 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-694" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Фрукты, орехи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="15 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-695" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: рыба запеченная, икра баклажанная.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="15 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-696" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: Творог с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="15 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-697" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: Перец фаршированный.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="15 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-698" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/15-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-16064951588058601362016-07-28T08:01:00.000-07:002016-07-28T08:01:04.248-07:00Контроль размера порций по ладони. 14-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Контроль размера порций по ладони.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Придерживаясь сбалансированного питания и подбирая правильные продукты для похудения, случается так, что результаты на нуле. Это частное явление для тех, у кого нет представления о размере порции еды или норме того, что нужно съесть в один прием пищи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Понятие «порция» разработано в помощь контролю потребляемых продуктов, которых будет достаточно для нормальной жизнедеятельности организма. Другими словами соблюдение потребления количества полезных веществ : протеинов, жирных кислот, углеводов и витаминов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Для измерения массы продукта часто используют бытовые весы, но если их нет, есть альтернативный измеритель. Этот «измеритель» всегда под рукой и это Ваша ладонь.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/контроль.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg"><img alt="контроль" class="alignnone size-full wp-image-684" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/контроль.jpg" height="405" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C.jpg" width="623" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Белки ( мясо, рыба, яйца, фасоль и бобы, продукты из молока) -</strong> правильная порция этих продуктов округлая часть ладони как по длине от основания пальцев до запястья так и толщине.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Любые овощи -</strong> правильная порция кулак. Это касается как овощей в натуральном виде, так и прошедших обработку – жарку/варку/парку.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Углеводы (зерновые, фрукты и ягоды) -</strong> правильная порция лодочка ладони (горсть)</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Жиры ( масла, орехи и семечки) –</strong> правильная порция большой палец. Если говорить о жидком масле, но для него эквивалент 1 столовая ложка в сутки.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>К сожалению, жидкие продукты: суп, йогурт, кефир ладошкой не измеришь.</strong> К ним применяется порция равная стакану в 200 мл.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
По началу, эти порции могут показаться ничтожно малы, но пройдет всего неделя и это войдет в привычку. Результат от такого контроля порций не заставит себя ждать. Уже через неделю будет первые положительные результаты, это уже доказано. И проверено мной.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;">Меню на 14 день здорового похудения от сервиса «Шпинат» было таким.</span></strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Омлет с сыром, помидором и зеленью.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="14 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-685" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: персики запеченные с творогом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="14 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-686" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Суп овощной, курица с фасолью, салат со свежими овощами и оливками.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="14 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-687" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: Йогурт с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="14 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-688" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: Стручковая фасоль с овощами, рыбная котлета.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="14 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-699" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-день-4-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/14-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-41428709598790017932016-07-27T08:01:00.000-07:002016-07-27T08:01:03.573-07:00Полезные источники энергии. 13-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Полезные источники энергии.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Как не уставать и быть полным сил на протяжении всего дня? Иногда бывает, что как бы и не загружен ни чем в течении дня, а сил нет. Такое случается от недостатка витаминов и минеральных веществ. Спасает и бодрит сладкое или кофе. Но, в таком случае тормозится похудение. Предлагаю «заменители» кофе с конфетами для восстановления энергии и бодрости.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Кроме полноценного сна, который восстановит силы, не лишним будет обратить внимание на продукты « энергетики».</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Бананы.</u></strong> Отличный источник энергии, благодаря содержанию в них калия. Восстановление приходит быстро, не даром их так любят спортсмены.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Чечевица.</u></strong> Кладезь клетчатки, полезных витаминов, минералов и аминокислот. Регулярное потребление чечевицы благоприятно влияет не только на активность, но и на потерю лишних килограммов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Овсяные хлопья. </u></strong>Овсянку считают самой полезной среди каш. Она дает дополнительную энергию, спасает от сонливости и даже депрессии.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong><u>Орехи.</u></strong> Содержат полезный для нас жир Омега-3 и много других полезных веществ, которые помогают организму нормально работать и восполнят потерянную энергию.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
С помощью этих продуктов не только активизируются скрытые резервы активности и энергии. Также идет очищение организма от шлаков и токсинов, которые мешают нам на пути к стройной фигуре.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ежедневное меню от сервиса «Шпинат» продолжает радовать меня своим разнообразием блюд, которые я люблю и уже успела соскучиться. Иногда задумываюсь, что я больше люблю мясо или рыбу? Скорее всего, мясо, сужу по тому, как меняется мое настроение при виде мясного блюда в меню. У повара «Шпината» золотые ручки, потому что так вкусно приготовить мясные блюда без лишнего жира не смог никто и даже я. Для меня всегда была загадка, как есть котлеты или мясо без соуса, казалось, что будет суховато или не съедобно. С детства приучили, чтобы все «плавало» в соусе. Хотя понимаю, что жирные подливки приносят больше вреда, чем сладости.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
« Шпинат» открыл для меня новые вкусы и новые способы приготовления любимых блюд. Оказалось мясо без подливки даже вкуснее и интереснее по сочетанию с другими продуктами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong>Меню 13-го дня.</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Творог с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="13 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-674" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-3-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Печенное яблоко.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="13 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-675" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-4-768x1024.jpg" height="1024" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-768x1024.jpg" width="768" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Салат сезонный, фрикадельки мясные, хлеб.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="13 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-676" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-5-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: йогурт с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="13 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-677" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-1-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: рыбное суфле, запеченное с овощами и топингом из сладкого перца.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="13 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-678" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-день-2-1024x768.jpg" height="768" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/13-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="1024" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-12285464348860047952016-07-26T08:01:00.000-07:002016-07-26T08:01:05.425-07:00Обмен веществ : «Ускорить и похудеть». 12-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Обмен веществ : «Ускорить и похудеть».</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Много ешь и не толстеешь? Однозначно, ведьма! Секрет стройности таких «ведьм» кроется в хорошем обмене веществ. Часто это наследственность, но можно и самим попытаться заставить организм работать как часики.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Для этого стоит всего лишь придерживаться таких правил:</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<ol style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<li><em>Соблюдать график питания:</em> есть часто определенные продукты. Не жирное мясо, рыба, яйца и творог должны быть всегда под рукой. Также следует распланировать приемы пищи на 4-5 раз и зафиксировать время, что и когда должно быть съедено. Да здравствуют судочки на полочке холодильника!</li>
<li><em>Тренироваться не жалея себя:</em> Не бойтесь взяться за гантели или позаниматься на тренажерах. С помощью силовых тренировок можно не только ускорить обмен веществ, но и добавить легкий рельеф своему телу.</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<ol start="3" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<li><em>Сладкий сон:</em> даже когда спим, организм продолжает свою деятельность. Поэтому создав благоприятные условия можно также ускорить обмен веществ. Не кушать за три часа до сна - это должно войти в привычку. После пробуждения не лишним будет занятия спортом. Именно в этом период проходит максимальное сжигание подкожного жира. Через полчаса сытный завтрак запустит обмен веществ и даст мышцам «подпитку» для роста.</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<ol start="4" style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<li><em>Ежедневно чай зеленый:</em> если выпивать до 4 чашек чая в день можно увеличить скорость обмена веществ и помочь организму избавиться от 50 калорий. А это, на минуточку, минус, 2 килограмма в год.</li>
</ol>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Я уже оценила достоинства работы по таким правилам, тем более с поддержкой по питанию от «Шпината» это не сложно.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong>Мое меню выглядело вот так:</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Сырное суфле с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="12 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-665" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-1-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Смузи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="12 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-666" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-2-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Суп грибной, мясо по-французски с грибами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="12 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-667" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-3-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: Овощи в натуральном виде.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="12 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-668" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-4-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: Плов с бурого риса с индейкой.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="12 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-669" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-день-5-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/12-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-53934608080256336602016-07-25T08:00:00.000-07:002016-07-25T08:00:23.328-07:00Алкоголь и похудение. 11-й день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Алкоголь и похудение.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<em>«Если боишься поправиться, выпей 50 грамм коньяка и страх пройдет». Именно такая шутка звучит, когда в компании оказывается человек худеющий.</em></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Алкоголь вреден для похудения, но в каждом запрете есть исключения и поправки. При минимальном потреблении - одной рюмки или бокала в день алкоголь полезен. Но если норма превышена, о похудении можно забыть. Почему так происходит?</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Калории, полученные от алкоголя, не превращаются в жир. Они блокируют своей приоритетностью другие полезные вещества. В ожидании своей очереди, питательные вещества способны «психануть» и распределиться по всем закоулкам и свободным местам в качестве жира, добавляя, таким образом, в проблемные места еще парочку лишних сантиметров или килограммов. Чем больше алкоголя, тем больше время ожидания для других полезных веществ для усвоения.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Выход в таких ситуациях есть, первое, это кушать, перед тем как планируются алкогольные вливания минимум за 2 часа. Второе, так как алкоголь обезвоживает оргазм, то следует увеличить потребление воды. А напоследок, следует помнить, что минимальное количество калорий и меньший вред для похудения содержится в бокале белого сухого вина. Не стоит отказывать себе в нем и выглядеть «белой вороной» в компании. Это ведь не каждый день. А единичные случаи не вредят похудению, а способствуют хорошему настроению и здоровью. Ниже представлена таблица калорийности алкогольных напитков. Выбираем меньшее из зол и наслаждаемся им в приятной компании.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/алкоголь-и-похудение.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg"><img alt="алкоголь и похудение" class="alignnone size-full wp-image-656" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/алкоголь-и-похудение.jpg" height="440" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%B0%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D1%8C-%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
В меню на 11-й день появился необычный крем-суп с кабачков. Я люблю крем-супы и очень их приветствую в своем рационе, но этот оставил меня в непонимании. Хотя может порция была маловата, и я не распробовала? Но вкус на любителя, я оказалась не совсем тот любитель.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Также попробовала новое блюдо, которое буду готовить и в дальнейшем. Запеченные котлеты с индейки и телятины с сыром, оригинальная и вкусная замена традиционным котлетам на пару. Вкусно и сытно, особенно с тушеными овощами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong>11 день</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Гранола с ягодами и йогуртом.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="11 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-657" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-3-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: творог с ягодами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="11 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-658" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-4-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Крем-суп с кабачков, сандвич с отварной телятиной и овощами.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-5.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5.jpg"><img alt="11 день (5)" class="alignnone size-large wp-image-659" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-5-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-5-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: зефир.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-6.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-6.jpg"><img alt="11 день (6)" class="alignnone size-large wp-image-660" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-6-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-6-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: запечённые котлеты с индейки и телятины с сыром, овощное рагу.<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="10 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-661" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-4-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-39203690347311292442016-07-24T07:59:00.000-07:002016-07-24T07:59:00.137-07:00Чувство голода при похудении, методы борьбы. 10-день здорового похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Чувство голода при похудении, методы борьбы.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
При перестройке организма на здоровое правильное питание многие сталкиваются с проблемой постоянного чувства голода. После приема пищи в мозг поступает информация «хватит еды или можно еще, для полного насыщения?» Выбор дальнейший действий не велик: проявить железную выдержку и сказать «СТОП» или сдаться, махнув рукой на то, что любимые джинсы уже не застегиваются.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
На помощь людям с железной выдержкой, а так же тем, кто всей душой стремится к этому , пришли ученые из Сиднейского университета еще в далеком 1985 году. Ими была разработана система индекса сытости, в которой самые распространенные продукты с одинаковым содержанием калорий, но разной степенью насыщения, поставлены в рейтинг по качественной сытости. Интересным остается факт, что наибольший индекс у продуктов со значительным содержанием клетчатки, которой диетологами отводится важная роль для очищения организма от токсинов, пищевого мусора и жиров. С помощью употребленных в пищу блюд с высоким содержанием клетчатки можно забыть о голоде минимум на 2 часа, проконтролировать количество съеденного и максимально выдержать режим правильного здорового питания.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Похудение не за горами!</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/индекс-сытости.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D1%81%D1%8B%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.jpg"><img alt="индекс сытости" class="alignnone size-full wp-image-647" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/индекс-сытости.jpg" height="493" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81-%D1%81%D1%8B%D1%82%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.jpg" width="331" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Меню «Шпината» по программе «плавное похудение» содержит много клетчатки, даже если оценивать его по этой таблице. Вот поэтому чувства голода как такого нет. Многие спрашивают, не кружится ли голова в течение дня, или на спортивных тренировках. Есть же стереотип, что при снижении калорийности и порций еды психика и общее самочувствие будет далеко не в лучшем виде. С уверенностью могу сказать что здорова и полна сил. Мой ежедневный рацион помогает без заморочек и чувство голода терять постепенно давно набранные лишние килограммы.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Еще важным положительным изменением считаю хороший сон. Все диеты и ограничения в еде не давали уснуть, даже при полном измождении. Уснешь тут, если все мысли о еде.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Со «Шпинатом» такого нет, мало того что нет желания «пошуршать» шоколадкой перед сном, так еще и сон приходит быстро. Поэтому , наконец стала немного высыпаться.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
По традиции, знакомлю с меню моего питания.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Любите ли Вы арахисовую пасту как люблю его я? Еще не встречала равнодушных. Совсем недавно за бутылкой воды с подружкой, (вернее я пила воду и смотрела, как подружка пьет чай с арахисовой пастой) был задан вопрос. Да, паста же не сладкая, почему ее нельзя? Я пожимала плечами, но очень надеялась, что хоть какая-то ложечка любимой арахисовой пасты попадет в меню, а если еще с хлебом , то я буду самым счастливым человеком. Диетолог угадала желания. Хоть и маленький кусочек, но счастье было огромно. И ела я его долго, хотя можно было в два укуса съесть и забыть. Но он же был, функцию насыщения и поднятия настроения выполнил на все 100.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Омлет с брокколи.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="11 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-649" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-день-2-936x1024.jpg" height="400" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/11-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-936x1024.jpg" width="365" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Тост с арахисовым маслом и яблоком.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Молодая картошка с зеленью, салат овощной с сыром Фета.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="10 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-650" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-1-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: фрукты, йогурт.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="10 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-651" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-2-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: Рыба, запечённая со свеклой и морковью, башенки с кабачков и помидоров.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="10 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-652" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-день-3-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/10-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-10652837121601833982016-07-23T07:58:00.001-07:002016-07-23T07:58:21.048-07:00Влияние фруктов на похудение. 9-й день похудения со «Шпинатом».<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<strong>Влияние фруктов на похудение.</strong></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Что может быть полезнее фруктов? Но оказывается, если кушать их не правильно, они вредят фигуре и мешают худеть. Поэтому считаю важным разобраться, что следует есть, чтобы получить не только пользу от витаминов, но и сбросить лишний вес.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Как известно, в фруктах содержится большое количество сахара, но в виде фруктозы. Цели фруктозы в нашем организме такие же, как и у сахара, необходимость для выработки инсулина. О этом гормоне я писала раньше.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Также фрукты нельзя считать десертом и кушать после других блюд. Содержание сахара в таком случае вызывает брожение в кишечнике, образуются газы. Фрукты отлично употреблять в качестве отдельного приема пищи, например, в виде перекусов, но не более 1-2 фруктов или до 200 граммов ягод.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Наиболее полезными для похудения будут фрукты с большим содержанием витамина С. Этот витамин активно способствует расщеплению жировых клеток. Такими фруктами считаются смородина, киви, апельсин, грейпфрут, лимоны. Спорный для внесения в этот список ананас не несет вреда для фигуры, главное кушать его в свежем виде, а не в консервированном.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Если кушать яблоки и груши, то нужно быть также на стороже. Они усиливают чувство голода и способствуют набору лишних килограммов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Самые калорийные фрукты и табу для желающих похудеть вредят, благодаря большому количеству сахара и углеводов, которые отлаживаются в виде жира. К таким калорийным фруктам относят бананы, виноград, дыню. Если вы в процессе избавления от лишних килограммов, то лучше отказаться от таких фруктов.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
В моем меню от «Шпината» много полезных фруктов с высоким содержанием с полезного витамина С, и минимальным количеством калорий. Правильно подобранны фрукты, я уже поняла это, благоприятно влияют на общее самочувствие и на потерю лишнего веса. Советую быть также избирательными, и уже скоро вы увидите первые результаты.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<span data-mce-style="text-decoration: underline;" style="text-decoration: underline;"><strong>Меню 9 день.</strong></span></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Завтрак: Смузи ягодный.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-4.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4.jpg"><img alt="9 день (4)" class="alignnone size-large wp-image-634" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-4-768x1024.jpg" height="400" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-4-768x1024.jpg" width="300" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Второй завтрак: Фрукты.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<br /></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Обед: Суп с фрикадельками, салат с огурцами и куриной грудкой.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-1.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1.jpg"><img alt="9 день (1)" class="alignnone size-large wp-image-635" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-1-1024x768.jpg" height="300" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-1-1024x768.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Полдник: Шоколад.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-2.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2.jpg"><img alt="9 день (2)" class="alignnone size-large wp-image-636" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-2-1024x911.jpg" height="355" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-2-1024x911.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
Ужин: Тушеная куриная печень, печеные оладьи с кабачка и моркови.</div>
<div style="color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", "Bitstream Charter", Times, serif; font-size: 16px; line-height: 24px;">
<a data-mce-href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-3.jpg" href="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3.jpg"><img alt="9 день (3)" class="alignnone size-large wp-image-637" data-mce-src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-день-3-961x1024.jpg" height="400" src="http://www.apz.com.ua/wp-content/uploads/2015/07/9-%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C-3-961x1024.jpg" width="375" /></a></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-54147176069983160112016-04-19T01:03:00.003-07:002016-04-19T01:03:33.014-07:00Уходовые средства для ног от SCHOll<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Я очень люблю различные уходовые средства. У меня их очень много, особенно для тела и лица. А вот ножки свои обделила((<br />
Но мне очень повезло и в подарок получила замечательный набор косметики для ног от SCHOLL.<br />
До этого момента я уже была знакома с данной маркой, так как приобрела себе их нашумевшую пилочку , о чем ни разу не пожалела!<br />
И так, вот такой набор ко мне приехал:<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRZc5o8dIFY-3VdIqaBPWSEX8QqTVr1Q9W7bECpkMpG6ZVWe96VoMy9iW18HKCuaR6SQKsnQiCtRZYND33QhxiHXELP8UCk2hGZNGZ4-LbTxki_6EaeAUv8crYvZPtzBgOgKMZiOtjBh8/s1600/DSC_0066.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRZc5o8dIFY-3VdIqaBPWSEX8QqTVr1Q9W7bECpkMpG6ZVWe96VoMy9iW18HKCuaR6SQKsnQiCtRZYND33QhxiHXELP8UCk2hGZNGZ4-LbTxki_6EaeAUv8crYvZPtzBgOgKMZiOtjBh8/s400/DSC_0066.jpg" width="265" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a>Что же в нем хорошего или плохого, разберу по порядку.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
1.<b><i> Это дезодорант антиперспирант для ног (<span style="background-color: white; color: #999999; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25.5px;">Scholl Fresh Step Antiperspirant</span>).</i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Вот от этой штучки я довольна на все 100% . </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Применяю его как на ноги так и в саму обувь. Он хорошо убирает запах , освежает. Такое впечатление что ноги окутывает легкий слой талька, так как они потом не так обильно потеют. Чтоб полностью убрал потливость- нет такого, но, как по мне, неплохо справляется со своими обязанностями на ту цену, которая заявлена. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Единственный минус- это запах самой жидкости, ну уж слишком он ярко выраженный. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Но для меня это не проблема.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaiUSscHtxSPeVOp0abJaa6NeXzKbmlgLz2Wmh2uxD3bjM05pGgb3H1R89ioMHvoZQUP5AprV-uKDoRVNuSFISKXJ98OMyd5gg5lOXQKN26kVuO1GDzAvhtkKVIqxCAxUiVuUiu5p9L4/s1600/DSC_0071.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipaiUSscHtxSPeVOp0abJaa6NeXzKbmlgLz2Wmh2uxD3bjM05pGgb3H1R89ioMHvoZQUP5AprV-uKDoRVNuSFISKXJ98OMyd5gg5lOXQKN26kVuO1GDzAvhtkKVIqxCAxUiVuUiu5p9L4/s640/DSC_0071.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Непосредственно распыление в обуви так же дает хороший результат, так как не вся обувь без запаха, даже очень дорогая, вот с его помощью этот запах не переходит на любимые носки и ноги. ( я знаю что есть специальное средство именно для обуви, но хотела протестировать именно везде и всюду)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b><i><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 23.8px;">2. </span><span style="background-color: white; line-height: 36px;">Крем для интенсивного увлажнения кожи ног (</span></span><span style="background-color: white; color: #999999; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 15px;">Scholl Deep Moisturising Cream)</span></i></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
С этим кремом у меня не возникло проблем, обычный увлажняющий крем, который особенно хорошо пригодился в зимние вечера. Его я наносила после пилки шоль и бань для ног. Он отлично увлажняет кожу ног. Запах приятный. Легкая консистенция крема, которая отлично впитывается, не оставляет жирных следов ( так не хочется носки отстирывать от жира) ) .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV6ElLcN8ENRCgVmp8Y5BF-JfezvYxwJlJWYMA4K965rxcenAgajTJ2tyElhaAfkHMM4N2FN8i5aUmygzMt5scyFuelzFbdB2YwgrZ5SwLidm9D0ZNxDBQ8M1ggLBN7-S743K-2J7oZRY/s1600/DSC_0073.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV6ElLcN8ENRCgVmp8Y5BF-JfezvYxwJlJWYMA4K965rxcenAgajTJ2tyElhaAfkHMM4N2FN8i5aUmygzMt5scyFuelzFbdB2YwgrZ5SwLidm9D0ZNxDBQ8M1ggLBN7-S743K-2J7oZRY/s640/DSC_0073.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Думаю летом он пойдет очень хорошо, так как уличная пыль сильно сушит и загрязняет кожу. Будем тестить и дальше.)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSMEgsE7-lfyzb1tb5ePibFjKU165G_RF_l214QuULohTYRDEhZ2VpbkdUDtgaGTGkayUaEmH_goO7oSAPSTSsdTPZoTZjt2Uocn2Z_ExXTk6PiPnD5DO-cnJS0sxrjhpBLB7sH4jKZ6o/s1600/DSC_0074.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSMEgsE7-lfyzb1tb5ePibFjKU165G_RF_l214QuULohTYRDEhZ2VpbkdUDtgaGTGkayUaEmH_goO7oSAPSTSsdTPZoTZjt2Uocn2Z_ExXTk6PiPnD5DO-cnJS0sxrjhpBLB7sH4jKZ6o/s640/DSC_0074.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
3<i><b>. <span style="background-color: white; line-height: 36px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Восстанавливающий крем для потрескавшейся кожи пяток (</span></span><span style="background-color: white; color: #999999; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 25.5px;">Scholl Cracked Heel Repair Cream)</span></b></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Это единственный крем, который не удалось протестировать по той простой причине, что, слава богу, у меня нет никаких трещин на пятках и в общем нет никаких проблем со стопами. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Читая отзывы других людей, пришла к выводу что довольных и не довольных 50\50 .</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Передала своей свекрови на тестирование летом)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf37ByRdXB8ZvnLO7xux7Qwx2gK2J1mLTWRTNHC2t7lGYSbtChMe8h5MSu7gBz55uTwM59k0orcKCl7DewTlRcKIjvsckGxv3Jolrcrb89SBX3eBi7okwYBrArohW4SDMR_8ZQG9PYRJg/s1600/DSC_0075.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjf37ByRdXB8ZvnLO7xux7Qwx2gK2J1mLTWRTNHC2t7lGYSbtChMe8h5MSu7gBz55uTwM59k0orcKCl7DewTlRcKIjvsckGxv3Jolrcrb89SBX3eBi7okwYBrArohW4SDMR_8ZQG9PYRJg/s640/DSC_0075.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Одно могу сказать - крем легкий, не оставляет жирной пленки ( раз для эксперимента попробовала, но результата не увидела). Приятный запах. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLkTAx3S3sW_Yg_NVCXsT0q9-lWz1_RQhOtKAMpjcvNepTJgeWpK9LUqlOujoh0KZxRayMiWgUh4-S5UQY8DqkqCnrlQ-axDohLY0lKaDpLlYSGrUNtXzvBLLLFt7nKR_IfYmFUR3nQU/s1600/DSC_0077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSLkTAx3S3sW_Yg_NVCXsT0q9-lWz1_RQhOtKAMpjcvNepTJgeWpK9LUqlOujoh0KZxRayMiWgUh4-S5UQY8DqkqCnrlQ-axDohLY0lKaDpLlYSGrUNtXzvBLLLFt7nKR_IfYmFUR3nQU/s640/DSC_0077.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Выводы: крема не плохие, для своей стоимости. Результат есть и неплохой, но лучший все таки в паре с их пилкой для ног. Но по цене пилку не все могут себе позволить. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Вот так теперь выглядит мой набор от Шоль) чего то не хватает точно для полного комплекта) хочу их силиконовые подушечки попробовать. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1o6Pq-KDi4aqt44lDAUZ1VADekH7TNY4cGfpOYuKGyzuDylqrJgrFZKpfaS2in1iJUbpVMWr-4Pum_44ZKmymTwZOMagnw10PPUjrMA1A-ums0To4OM5bVem2aXNnRWBdAjGSDM_f1rE/s1600/DSC_0079.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1o6Pq-KDi4aqt44lDAUZ1VADekH7TNY4cGfpOYuKGyzuDylqrJgrFZKpfaS2in1iJUbpVMWr-4Pum_44ZKmymTwZOMagnw10PPUjrMA1A-ums0To4OM5bVem2aXNnRWBdAjGSDM_f1rE/s320/DSC_0079.jpg" width="212" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Все крема <strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">сделано в:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px;"> Великобритания</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Производитель:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px;"> Scholl </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px;">По типу кожи крема подходят для всех типов и они универсальны, так как вы можете применять их и днем и вечером.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px;">Официальный сайт <a href="http://schollukraine.com/" target="_blank">SCHOLL</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 0px; line-height: 36px; white-space: nowrap;">)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-38879164597607433312016-01-28T23:25:00.004-08:002016-01-28T23:25:45.426-08:00 John Frieda Luxurious Volume Spray Спрей для придания объема тонким волосам<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Сегодня у меня продукт, который решает проблему с тонкими и совсем не имеющими обьем волосами. Мои волосы светлые, по этому они ну уж очень тонкие. Заплетая их в хвостик, иногда даже удивляешься, как можно быть настолько тонкими, что даже хвост выглядит не как лошадиный, пышный, а как коровий тонкий....</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Что же нам предлагает сей спрей, который заявлен как Спрей для придания обьема.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Разберем ниже</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Ykr38N9uO7saONolbJwpwd5YKA_mX3zMvDjHmiPXS_L49MYnXYJvhk9w6kVKa7Q9K60tQp64heIGksr12nKnkjQ3uapZ_6SnkbZsxY41QNqbhVQ6Ybz8NTQXWoYSYQWGDLJVexlf8mk/s1600/ks9vHMDLHc0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6Ykr38N9uO7saONolbJwpwd5YKA_mX3zMvDjHmiPXS_L49MYnXYJvhk9w6kVKa7Q9K60tQp64heIGksr12nKnkjQ3uapZ_6SnkbZsxY41QNqbhVQ6Ybz8NTQXWoYSYQWGDLJVexlf8mk/s640/ks9vHMDLHc0.jpg" width="500" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h2 style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">Что нам обещает производитель: </span></h2>
<div style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><br /></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="background-color: white; font-weight: normal;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; line-height: 13px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;"><span style="border-image-outset: initial; border-image-repeat: initial; border-image-slice: initial; border-image-source: initial; border-image-width: initial; border: 0px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><u>Результат:</u></span></span><span style="line-height: 13px; text-align: start;"> с спреем для придания объема тонким волосам "Роскошный объем" от John Frieda вы добьетесь восхитительной густоты и объема волос, </span></span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="background-color: white; font-weight: normal;"><span style="line-height: 13px; text-align: start;">при этом полностью сохранив ощущение естественной укладки.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px; text-align: start;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Запах</b>: приятный не навязчивый</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Нанесение : его следует наносить после того как помоете голову и просушите волосы полотенцем, я так и делаю. Мой волос сам по себе хоть и тонкий но тяжелый, по этому мои попытки накрутить волосы, выровнять или гофрировать были провальными . Пришлось прибегнуть к такому виду придания обьема.</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Что из этого вышло?</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Обьем действительно появился, хороший прикорневой обьем. </span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Кстати, лайфхак от стилистов, чтоб обьем был хорошим, спрей нужно нанести хорошо на прикорневую часть волос и подсушить их, опустив голову вниз, чтоб волосы перевернулись))</span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Итак, обьем он нам дал, но вместе с тем еще кучу проблем. Если его не использовать каждый раз после мытья головы, тогда все отлично.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Но, если использовать каждый день, вас посетят вот такие неприятные моменты:</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- очень сильно сушит волосы</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- за счет верхнего пункта, волос становится ломким</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- становится сухой кожа головы, если жидкость попадает на нее и начинается шелушение</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">- расчесывание становится пыткой! в прямом смысле слова, они путаются ужасно</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Одно хорошо, он не липкий и не склеивает волосинки!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Если после применения, хорошо увлажнить и пропитать волос бальзамом, можно избежать всех этих неприятных моментов!</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; line-height: 13px;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;">Цена: завышена, так как производителем заявленный продукт позиционирует себя как профессиональный уход, но на самом деле не так</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Состав: </strong>Aqua, Alcohol, Polysilicone-9, Alcohol Denat., Steartrimonium Chloride, Methylparaben, Sodium Citrate, Polysorbate 20, Parfum, Propylparaben, Maris Sal, AMP-Isostearoyl Hydrolyzed Wheat Protein</div>
<div style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Время применения: </strong><span style="line-height: 23.8px;">универсальное</span></div>
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Тип волос:</strong><span style="line-height: 23.8px;"> </span><span style="line-height: 23.8px;">все типы</span></div>
</strong><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Возраст:</strong><span style="line-height: 23.8px;"> </span><span style="line-height: 23.8px;">18+</span></div>
</strong><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Пол: </strong><span style="line-height: 23.8px;">женский</span></div>
</strong><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Объем: </strong><span style="line-height: 23.8px;">100ml</span></div>
</strong><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><div style="font-weight: bold; text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Страна-производитель:</strong><span style="line-height: 23.8px;"> </span><span style="line-height: 23.8px;">Великобритания</span><span style="line-height: 23.8px;"> </span></div>
<div style="font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="line-height: 23.8px;"><br /></span></div>
<div style="font-weight: bold; text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;">Выводы: </span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;">- хорош для использования по праздникам и не часто,</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;">- применение только с дальнейшим срочным использованием ухаживающих средств для волос</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;">- заявленный обьем присутствует,</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;">Но все же, я его больше покупать не буду, потому что негативных сторон больше чем положительных(</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="line-height: 23.8px;"><br /></span></div>
</span><br />
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-48363641515788854892016-01-28T00:45:00.003-08:002016-01-28T00:45:51.808-08:00обзор блеска для увеличения объема губ от Christian Dior Addict Lip Maximizer <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
У каждой девушки, женщины, объем губ разный. Одних бог одарил пухлыми и красивыми губами, других лишил их вообще, третьим оставил тонкую ниточку, которую даже накрасить и то трудно.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
У всех губы разные!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Но и здесь, на помощь, приходят изобретательные бренды косметики, которые обещают увеличить ваши губы с помощью бальзамов, пламперами, помадами и блесками. И что радует- нет никаких углоукалываний!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Вот и Диор решили выпустить свой продукт для увеличения губ, но действительно ли он такой хорош?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iPd65bwWU8tD05m6laH82abG8FCMl6vVBFgYSH5w0zS9fEXynlCWucdInFXGrQ6pLyZXQHKBfu2Y7aGfAfgI-xRbMENoMKKa3DGTkX93w6H_-6omC_5dAi4tQncb8NnqmSnkMGOp2L4/s1600/_1Vn0V5taNU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6iPd65bwWU8tD05m6laH82abG8FCMl6vVBFgYSH5w0zS9fEXynlCWucdInFXGrQ6pLyZXQHKBfu2Y7aGfAfgI-xRbMENoMKKa3DGTkX93w6H_-6omC_5dAi4tQncb8NnqmSnkMGOp2L4/s640/_1Vn0V5taNU.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br /><br />
И так:<br />
<b>Бутылочка</b> ну как бы ни чем не отличается особенно, обычная стеклянная, с надписями.<br />
<b>Щеточка</b> маленькая, но мне ею удобно наносить блеск. Хотя многие жалуются именно на неудобство щеточки.<br />
<b>Аромат</b> приятный, мятой и ванилью пахнет<br />
Сама жидкость густоватая, более гелевая структура, наносится на губы равномерно.<br />
Не растекается по уголкам губ, не заламывается, не липкий.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZBgX9hSm9pnxy9PF0XgixztSP8vxOFLSQ1YNUFz11NxXUJOVkpjVMF8nDCBD4_qO8cbwvgUgg4-hDphmSfw3ury-b6kn1ov4vz07whUs_Hg0NqRJKeev1vVe8cD6_F0ESYZE1uYpPnKY/s1600/Jn0Nxgfqfow.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZBgX9hSm9pnxy9PF0XgixztSP8vxOFLSQ1YNUFz11NxXUJOVkpjVMF8nDCBD4_qO8cbwvgUgg4-hDphmSfw3ury-b6kn1ov4vz07whUs_Hg0NqRJKeev1vVe8cD6_F0ESYZE1uYpPnKY/s640/Jn0Nxgfqfow.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Неоценимая помощь этого блеска является в том, что он бережно ухаживает за кожей губ, питает ее, увлажняет. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
При нанесении на губы ощутимо явное покалывание , это означает что блеск взялся за дело. За счет коллагена в блеске, он пропитывается в кожу губ, тем самым покалывая их, дает приток крови, и тем самым губы стают пухленькими.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Цвет: </b>прозрачный с легким оттенком розоватой молочности. По этому его можно использовать и как самостоятельный блеск, так и наносить сверху помад</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjszTqRbpf06Qp3wRjLNjajSbzzBco9UhXZPDP3Vq38gYUAHsmxOCFiPFyH-Tu76s0jmkK9vq8zsobxu9Cl-ODVQTQExnAK3-zY8hH1v83PwiYy6-NcKxNE6NfGHDgs0SQrMka-sp5Q6iw/s1600/kSQPNtiojfw.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="434" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjszTqRbpf06Qp3wRjLNjajSbzzBco9UhXZPDP3Vq38gYUAHsmxOCFiPFyH-Tu76s0jmkK9vq8zsobxu9Cl-ODVQTQExnAK3-zY8hH1v83PwiYy6-NcKxNE6NfGHDgs0SQrMka-sp5Q6iw/s640/kSQPNtiojfw.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Фото до нанесения блеска</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIu34k1BQcIdfl_-MnY2Z7mpRGiS4oxdwLc69zULU9F6-d0_SSjIULKTv6mRHanGJMlsLE13r3gNeE7o42TL7vRNXr02KgFRK94HthGt5Scn5KSClYXjkztUhJhj9P2MpZXRJzPgr7F_g/s1600/5h79Jig-sxc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIu34k1BQcIdfl_-MnY2Z7mpRGiS4oxdwLc69zULU9F6-d0_SSjIULKTv6mRHanGJMlsLE13r3gNeE7o42TL7vRNXr02KgFRK94HthGt5Scn5KSClYXjkztUhJhj9P2MpZXRJzPgr7F_g/s400/5h79Jig-sxc.jpg" width="400" /></a></div>
Фото после нанесения. И я не делала никаких "утиных губ" , вот так он на мне срабатывает. Чему я очень рада и ни разу не пожалела , что приобрела это чудо.<br />
<b>Стойкость:</b> носится отлично и держится долго, до самого момента приема пищи. Но и после объем губ остается еще некоторое время, даже когда блеск совсем съелся.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4Cblw9Fl3wVB_DTpHGmqiz51S58mDvGEow8WyIMZaw1fLg2AV3SclKPLXgMndJ8yhRJFjqDNvFKWGgxXrbqjyPmZjCbKut_20MmYT4vwpuM87G8GJGoiV11dc5VgK9yBe7tloYpscMk/s1600/qwdCCFiqUtU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR4Cblw9Fl3wVB_DTpHGmqiz51S58mDvGEow8WyIMZaw1fLg2AV3SclKPLXgMndJ8yhRJFjqDNvFKWGgxXrbqjyPmZjCbKut_20MmYT4vwpuM87G8GJGoiV11dc5VgK9yBe7tloYpscMk/s400/qwdCCFiqUtU.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Объем:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: start;"> 6ml</span><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: start;" /><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Производитель:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: start;"> Christian Dior (Франция)</span><br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: start;" /><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Сделано в:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px; text-align: start;"> Франция</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: start; vertical-align: baseline;">Состав:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 23.8px; text-align: start;"> polybutene, disostearyl malate, paraffinum liquidum (mineral oil), tridecyl trimellitate, ethylhexyl palmitate, pentaerythaityl tetraisostearate, silica dimethyl silylate, dipalmitoyl hydroxyproline, menthoxypropanediol, parfum (fragrance), mica, butylene glycol, phenoxyethanol, ricinus communis (cartor) seed oil, sodium chondroitin sulfate, capsicum frutescens fruit extract, bht, hexylene glycol, caprylyl glycol, atelocollagen, sodium hhyaluronate, methylparaben, polyglyceryl-3 polyricinoleate, benzyl alcohol, ethylparaben, propylparaben, butylparaben, isobutylparaben, propyl gallate, ci 77891 (titanium dioxide), ci 75470 (carmine)</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVASwXksCqs-2L9tYawsUTPy26wL3hM2OgHF2U3BmRkNhYNS9QAz9M3bmZtOXUd8g7siaE9rT0fzmTKdUWI23LoL410xG2DxmKUV6Kb8g-d2UTwtGcsWS3g00g8HiBZI9_yXhFGU9KIj8/s1600/UDjMGrt-lgM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVASwXksCqs-2L9tYawsUTPy26wL3hM2OgHF2U3BmRkNhYNS9QAz9M3bmZtOXUd8g7siaE9rT0fzmTKdUWI23LoL410xG2DxmKUV6Kb8g-d2UTwtGcsWS3g00g8HiBZI9_yXhFGU9KIj8/s640/UDjMGrt-lgM.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>Выводы</b>: я очень довольна приобретением. Увидела результат и рада тому, что не нужно идти к хирургам и прибегать к накачиванием губ, потому что все это заменяет Christian Dior Addict Lip Maximizer .</div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-10296096515180397042016-01-26T00:17:00.001-08:002016-01-26T00:17:30.482-08:00Рассыпчатая пудра Givenchy Prisme Libre<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Приходит тот момент, когда мы начинаем хотеть иметь безупречный макияж для покорения мира) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Пока мы молоды, и ничего не понимая в косметике, бежим к первому базарному киоску и покупаем самую красивую пудреницу. Затем это пудрой начинаем жестоко забивать кожу, чтобы скрыть первые появившиеся недостатки на коже.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Но существует не только дешевая и плохая косметика. Стоит только посмотреть во круг себя, найти хороший магазин косметики , и.... купить вот такую чудесную пудру, которая скроет не только ваши недостатки и и даст возможность дышать вашей коже.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
А в чем ее прелесть?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTDBM-LaMsfYXUNU1f452-jfCgj67q4lmUvthUwvVGv6JUCQViu974rTJZnA-frhNdQlPw_iGobShmQJEXf6QRQ5CTk6X3tlV2fDJDA_p0IVchSc1AsTsbR4MB5tOMGJ0covw29mpEcdo/s1600/hO7GIoSjnw8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTDBM-LaMsfYXUNU1f452-jfCgj67q4lmUvthUwvVGv6JUCQViu974rTJZnA-frhNdQlPw_iGobShmQJEXf6QRQ5CTk6X3tlV2fDJDA_p0IVchSc1AsTsbR4MB5tOMGJ0covw29mpEcdo/s640/hO7GIoSjnw8.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a>Если вы хотите красивую бархатистую матовую кожу, иметь идеальное покрытие и макияж? Тогда вам нужна именно пудра от Живанши.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
В чем же прелесть этой пудры? Она состоит из четырех отделений, в каждом из них находиться пудра разных оттенков, но одной и той же цветовой гаммы.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
По этому вы с легкостью сможете подобрать свой оттенок, смешивая их, пользуясь только одной ячейкой или же для каждой зоны -определенным оттенком.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnodRo-wYvyGcu0NrT_xL170OGiNS0idsCn4VDr7l37bD3mM7xUpdfGpE2N6AUBIzpG_OD0wxPJXQ4-ufocVPsXTRnpegzr22OmuyGSnNWsj1IDaNQNUGlGhaq5ncJdmTs-GHWvx7dIU/s1600/rZPFidCUUGU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVnodRo-wYvyGcu0NrT_xL170OGiNS0idsCn4VDr7l37bD3mM7xUpdfGpE2N6AUBIzpG_OD0wxPJXQ4-ufocVPsXTRnpegzr22OmuyGSnNWsj1IDaNQNUGlGhaq5ncJdmTs-GHWvx7dIU/s640/rZPFidCUUGU.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Эта пудра состоит <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">из <span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 24px;">микрочастиц, а точнее, атомизированных пигментов, которые распределяются на коже едва заметной вуалью.</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 24px;">Пудра дает коже легкое сияние и слегка освежает ее. </span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; font-size: 16px; line-height: 24px;"><b>Всего есть несколько оттенков этой пудры, а точнее всего 4:</b></span></span><br />
<li style="font-size: 16px; line-height: 20px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">пастельные оттенки Mousseline Pastel</span></li>
<li style="font-size: 16px; line-height: 20px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">коктейль бежевых цветов Taffetas Beige </span></li>
<li style="font-size: 16px; line-height: 20px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">карамель Organza Caramel</span></li>
<li style="font-size: 16px; line-height: 20px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">розовая палитра Voile Rosе</span></li>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px;"><br /></span><div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Аромат у пудры невероятный, легкий, запах весенней сирени после дождя. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJTdBHWp-mNjKZG9K5u3mi763lYo_DjNUeV0k9kfqqLPxvwBLfxHQSTl-RuYM1Nq46UmmY9K1zV3_oBI4ekuD-r9sYu_iOKLXuRdvQmnWV5BLWPggiD_mKKiwBbOyLjLD-gIyd0Gw1D8/s1600/VU8DUm5Gw3g+copy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiEJTdBHWp-mNjKZG9K5u3mi763lYo_DjNUeV0k9kfqqLPxvwBLfxHQSTl-RuYM1Nq46UmmY9K1zV3_oBI4ekuD-r9sYu_iOKLXuRdvQmnWV5BLWPggiD_mKKiwBbOyLjLD-gIyd0Gw1D8/s640/VU8DUm5Gw3g+copy.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<b>Наносить</b> эту пудру одно удовольствие: просто прижать пуховку, которая входит в комплект, к отверстию и потрусить коробочкой, затем нанести на кожу лица)<br />
Так как основа состоит из супер тончайших микрочастиц, эта пудра без проблем ложиться на веки и под них, не создавая полос и загибов пудры.<br />
<b>Упаковка</b>:<br />
Очень оригинальная, ведь мы привыкли больше к круглой форме.<br />
ЕЕ хочется таскать везде с собой.<br />
Удобные дырочки в форме G, квадратная форма, зеркальная крышечка. Что еще нужно для радости)<br />
Цена соответствует качеству.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUio-gy0q4_eptInY2VlyiAVghUDvuAq4s0ZPpEJ-Uksog0UkHyOBXNWT8tXNH6umYGiZhXszdMIjIyiRibfIlrzIHdDPx_WWJ75NsKoU-q3wwAJTgqX7V2DQCWeVTZxdWY6DIu6yIHL8/s1600/TqjKqi4FFbU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUio-gy0q4_eptInY2VlyiAVghUDvuAq4s0ZPpEJ-Uksog0UkHyOBXNWT8tXNH6umYGiZhXszdMIjIyiRibfIlrzIHdDPx_WWJ75NsKoU-q3wwAJTgqX7V2DQCWeVTZxdWY6DIu6yIHL8/s640/TqjKqi4FFbU.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
А какими вы пользуетесь средствами для придания коже бархатистости?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2578369622357907327.post-62969100521954207152016-01-25T02:09:00.000-08:002016-01-25T02:09:48.983-08:00Бьюти- коробочка GlossyBox Германия<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Все мы давно знакомы с уникальным в мире бьюти новинок -боксом красоты. У нас в Украине множество замечательных и не очень сервисов, которые так же предлагают подписки на подобные бьюти- коробочки. Не у всех, к сожалению, стоимость окупает продукт, иногда кладут такое... Но это лотерея сама по себе, ведь ты никогда не знаешь что покупаешь. </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">В наших сервисах мне , если честно, пока что нравиться только SecretBox. А вот иностранные коробочки намного интереснее наших и стоят почти так же, даже по нынешнему курсу валют!</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">И так,</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">сегодня к вашему вниманию коробочка из Германии - GlossyBox</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpPH5KKRH3WJf19WglYVi2YBwT5w2QiR57P_jPcJl7UjmvQfQoxhXJVU-wlTzT61W03kqCTutmhTiu8OBKHoQAvfO4p_0BVkgHmbbwta6mmxmHHnulgg8XfYcXplmwMkfY8RMjnDu1mM/s1600/DSC_0159.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEpPH5KKRH3WJf19WglYVi2YBwT5w2QiR57P_jPcJl7UjmvQfQoxhXJVU-wlTzT61W03kqCTutmhTiu8OBKHoQAvfO4p_0BVkgHmbbwta6mmxmHHnulgg8XfYcXplmwMkfY8RMjnDu1mM/s640/DSC_0159.jpg" width="640" /></span></a></div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Эта коробочка за январь 2016 год</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">И что же сервис нам предлагает?</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinydawOB8k9JiuijsBR9VNRs3S-gSZshsbmq0ba_T8_FUI3rJ46QAv9hRirl19B1kHU0ur70FUYth-x7m7pM8Ohg7cxitJ2UJYKds-lc37tEuWz7TH0mVg3JA7Oluk969qCvR7bGcri_s/s1600/lmoa5o_kXAE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="476" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinydawOB8k9JiuijsBR9VNRs3S-gSZshsbmq0ba_T8_FUI3rJ46QAv9hRirl19B1kHU0ur70FUYth-x7m7pM8Ohg7cxitJ2UJYKds-lc37tEuWz7TH0mVg3JA7Oluk969qCvR7bGcri_s/s640/lmoa5o_kXAE.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">1. Спонж-растушовка (аналог Бьютиблендера)- <span style="background-color: white; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 1.1;">AIRBRUSH BLENDER SPONGE (PINK COLOUR) , </span><span style="background-color: white; line-height: 1.1;">просто замечательный бюджетный аналог его популярному теске. Отлично наносит тональный крем и равномерно. Не линяет , не сыпется . </span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 1.1;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIGSlRSXp9xwO5_NyMFEe3e0gPzeISL0190Pso8RDdFkqHbE0eIfLCBk1JyMBntAj92aBr34BqqTzsp7MaYlNk7pCWMXK2J7rz8jdl3rl6d6lp1eDtWNMvGpk8jMZRGREshC5n4QuNu_4/s1600/3RFMd0TMDPU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIGSlRSXp9xwO5_NyMFEe3e0gPzeISL0190Pso8RDdFkqHbE0eIfLCBk1JyMBntAj92aBr34BqqTzsp7MaYlNk7pCWMXK2J7rz8jdl3rl6d6lp1eDtWNMvGpk8jMZRGREshC5n4QuNu_4/s400/3RFMd0TMDPU.jpg" width="337" /></span></a></div>
<span style="background-color: white; line-height: 1.1;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 1.1;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 1.1;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 1.1;">2</span><span style="background-color: white; font-size: x-small; line-height: 1.1;">. Комплексный уход от </span><span style="background-color: white;"><span style="font-size: x-small; line-height: 1.1;"> </span><span style="font-size: 14px;">L`ORÈAL PARIS ELVITAL TOTAL REPAIR EXTREME SOS-Pflege Extrem-Konzentrat </span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: 14px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">С одним тюбиком сложно понять, но эффект мне понравился, волос стал шелковистый . </span></span></span><br />
<span style="background-color: #c3859e; color: #880751; font-size: 14px;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKs8SlFtY_gJ8sE-YVxapZKPh7iI6BpsmrWoRfkXYAlSIIpmKmisaZNlqlQXG1WM7GMs2ePVOwajhZjE6RFU_kU35i4KsvxTexy9tgb94vUd3jFYXK0wRoTKQrdRFMAqpyIDW07gE-Sk/s1600/0A2pofFBbQc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCKs8SlFtY_gJ8sE-YVxapZKPh7iI6BpsmrWoRfkXYAlSIIpmKmisaZNlqlQXG1WM7GMs2ePVOwajhZjE6RFU_kU35i4KsvxTexy9tgb94vUd3jFYXK0wRoTKQrdRFMAqpyIDW07gE-Sk/s640/0A2pofFBbQc.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-size: x-small; line-height: 1.1;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">3. <span style="background-color: white; line-height: 25.6px;">оттеночный праймер для ресниц двойного действия</span> Вenefit tinted primer</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Это мини версия в 3 мл, но ее , поверьте, хватает очень на долго.</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Замечательно удлиняет мои "недоросточки"</span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Сделано</b> в Канаде</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0GXzA8iZeNDltzRDYAu3lfLMd5-ap-E4a-_NzIn8kMiEKZRb1UQQtJ2IRgg-mH48OvdUc-MXIKyjJjKRlDOgfq9IxllskHire9w24v6ZbQtYpLFwULwvNrvZnh9laYmOIQDaW9UzRg4/s1600/_AY_Dw4M6U8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD0GXzA8iZeNDltzRDYAu3lfLMd5-ap-E4a-_NzIn8kMiEKZRb1UQQtJ2IRgg-mH48OvdUc-MXIKyjJjKRlDOgfq9IxllskHire9w24v6ZbQtYpLFwULwvNrvZnh9laYmOIQDaW9UzRg4/s640/_AY_Dw4M6U8.jpg" width="640" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">4. <span style="color: #333333; line-height: 33px;">Гель для душа</span><span style="color: #333333; font-size: 18px; line-height: 33px;"> Lavera Basis 2 in 1 Hair & Body Wash</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Нежное, c невероятным ароматом, подходит для чувствительной кожи. Хорошо увлажняет </span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><strong style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 22.4px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Сделано в:</strong><span style="background-color: white; color: #333333; font-size: 14px; line-height: 22.4px;"> Германия</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTMf_FJGEmpKZ7dklAHD4ebuL0jRMJTNtiR6zJxKEXXePWHSz9HUxQK7fiJh5wHvyZki8_MxGE2QRaEXt1LUdY1pJZuhFvhv0wfRaCjnAxLfnHUEQD4jpD2DLPiqnthPE39tOZ1WEP6k/s1600/bih5THOZ22o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfTMf_FJGEmpKZ7dklAHD4ebuL0jRMJTNtiR6zJxKEXXePWHSz9HUxQK7fiJh5wHvyZki8_MxGE2QRaEXt1LUdY1pJZuhFvhv0wfRaCjnAxLfnHUEQD4jpD2DLPiqnthPE39tOZ1WEP6k/s640/bih5THOZ22o.jpg" width="358" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">5. <span style="background-color: white; line-height: 1.1; text-align: center;">TALIKA Крем увлажняющий Photo-Hydra Day</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><b>Сделано</b>:Франция</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0RYRqT9HX4cotazx0RgN73R67hAoXd0Flvhzz2dTvUM0iUenqvu1DYgEKOl3VLVSdtEL6ksnghhj7AMAcqLaeK0U2U5mk3rMQBN4BzwR8_jItPobEh2roC1Gqh4sXSQdljiFIiNkm98/s1600/GkzCl3FRGcs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjU0RYRqT9HX4cotazx0RgN73R67hAoXd0Flvhzz2dTvUM0iUenqvu1DYgEKOl3VLVSdtEL6ksnghhj7AMAcqLaeK0U2U5mk3rMQBN4BzwR8_jItPobEh2roC1Gqh4sXSQdljiFIiNkm98/s640/GkzCl3FRGcs.jpg" width="358" /></span></a></div>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">6. <span style="background-color: white;">John Frieda Luxurious Volume Spray Спрей для придания объема тонким волосам</span></span><br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"><span style="background-color: white;"><b>Cделано</b> : </span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: GothamPro, Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 22.4px;">Великобритания</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVDltuqXT3BA9mCZnQjlUgLsYhfA3E0lXM6RwKeBRp5aFMKuIdQsrWTO9HJQqvz3TPeGFemXDmPFjt0oQxai3IsdV0QsYgumYHBdWmkAsTY1m4IADxHOu9MLP_XsrXHVxGGUp2IGXEsg/s1600/ks9vHMDLHc0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVDltuqXT3BA9mCZnQjlUgLsYhfA3E0lXM6RwKeBRp5aFMKuIdQsrWTO9HJQqvz3TPeGFemXDmPFjt0oQxai3IsdV0QsYgumYHBdWmkAsTY1m4IADxHOu9MLP_XsrXHVxGGUp2IGXEsg/s640/ks9vHMDLHc0.jpg" width="499" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
7. <span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;"> <span style="background-color: white; line-height: 1.5;">Сыворотка для лица </span></span><span style="background-color: white; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;">Biotherm Blue Therapy Serum-In-Oil Night</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b>Cделано :</b> Франция</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRasgJBnq6Y_S9Y75Ga9DIT2DE-cpJBdNIl5wXdTDYK0gC3NODEN0E6VDO9nab7DVNnJRznSHxm2Brc__b9N_5O56Br7SUH1T0vUzfusACcZtUyLiyfFT31idx8fNlF-6QY2H9JRJCjn8/s1600/xePulQuoNgQ.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRasgJBnq6Y_S9Y75Ga9DIT2DE-cpJBdNIl5wXdTDYK0gC3NODEN0E6VDO9nab7DVNnJRznSHxm2Brc__b9N_5O56Br7SUH1T0vUzfusACcZtUyLiyfFT31idx8fNlF-6QY2H9JRJCjn8/s640/xePulQuoNgQ.jpg" width="356" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
еще в коробку набросали кучу разных нужных пробников, журнальчик. </div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Замечательное наполнение этой коробочки , и, самое главное! много и все- очень хорошие миниатюры, даже больше - Трэвэл-сайзы !</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
В отдельности я расскажу по каждому продукту, но это будет чуть позже.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Спасибо) </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<span style="font-family: Times, Times New Roman, serif;">Где выписывать ? На официальном <a href="http://www.glossybox.de/" rel="nofollow" target="_blank">немецком сайте Глосси</a></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10091951254200235142noreply@blogger.com0