Сколько сломлено девчонок в погоне за параметрами 90-60-90! И не докажешь ведь, что параметры придумали кутюрье для удобства пошива. Каждая эпоха выбирала определенную моду на пропорциональность, одно время было в моде обладать пышными формами, затем анорексичная худоба стала основным приоритетом. Где же золотая середина для идеальной пропорции тела?
Пропорциональна ли фигура или где-то стоит немного подкорректировать. можно высчитать по формулам, предложенным учеными.
П-пропорция, Б-обхват бедра под ягодичной складкой, Р-окружность плеча (руки), Р-окружность голени, Ш-окружность шеи.
А формула звучит так: П=Б/(Н+Р+Ш)
Результат для женщин 0.54-0.62.
Гармоничность телосложения можно также вывести из формулы, для этого:
Длину ног/Длину туловища, а затем умножить на 100%
Формы в норме, если результат равен 40-50%
Просчитать идеальный вес также не составит труда. Для этого от Вашего роста следует отнять такие значения.
Если рост 165 см и ниже минус 100 см
Если от 166см до 175 см минус 105 см
Если рост от 176см и выше минус 110 см
Если произведя расчеты, результаты отличаются от нормы не стоит отчаиваться. Даже великая Коко Шанель говорила: «плохая фигура – это фигура, перепуганная с ног до головы» Немного коррекции спортом и питанием, а также щепотку улыбки, обаяния и уверенности в себе и любая фигура станет совершенством и идеалом красоты.
Меню на 27-й день программы «экспресс-похудение» «Шпинат»
Завтрак: Овсяная каша на молоке с ягодами
Второй завтрак: Творог с ягодами
Обед: Отбивные с говядины, оладьи с кабачков и моркови запеченные в духовке, салат со свежими овощами и брынзой
Полдник: Черный шоколад
Ужин: Филе морской рыбы запеченное в маринаде с базиликом, овощи на пару
Комментариев нет:
Отправить комментарий