среда, 10 августа 2016 г.

Похудение по Фэн-шуй 28-й день здорового похудения со «Шпинатом»

Согласно искусству Фэн-шуй, а это именно искусство, лишний вес как и все болезни появляется, если в жизни скопилось много хлама, от которого следует избавиться. Хламом в данном контексте стоит понимать ненужные вещи, люди, мысли и поступки, которые лишают сил и энергии, мешают развиваться и нормально существовать.
Похудение, как и жизнь по Фэн-шуй требует индивидуальной проработки конкретного случая. Ниже представлены общие рекомендации, следуя которым можно начать менять свою жизнь к лучшему и как итог похудеть и поправить здоровье.
f_10712891821370603899

Сказ о идеальных пропорциях. Долой стандарт 90-60-90! 27-й день здорового похудения со «Шпинатом».

Сколько сломлено девчонок в погоне за  параметрами 90-60-90! И не докажешь ведь, что параметры придумали кутюрье для удобства пошива. Каждая эпоха выбирала определенную моду на пропорциональность, одно время было в моде обладать пышными формами, затем анорексичная худоба стала основным приоритетом. Где же золотая середина для идеальной пропорции тела?
Пропорциональна ли фигура или где-то стоит немного подкорректировать. можно высчитать по формулам, предложенным учеными.
П-пропорция, Б-обхват бедра под ягодичной складкой, Р-окружность плеча (руки), Р-окружность голени, Ш-окружность шеи.
А формула звучит так: П=Б/(Н+Р+Ш)
Результат для женщин 0.54-0.62.

вторник, 9 августа 2016 г.

Сжигай калории, танцуй 26-й день здорового похудения со «Шпинатом»

Кто не любит танцевать? Пусть даже дома, когда никто не видит, на кухне, когда что-то удалось вкусно приготовить, все мы немножко пританцовываем.
Кроме того что танец   - это эстетически красиво, это еще прекрасная возможность попрощаться с лишним весом, прокачать мышцы, сделать королевской осанку, а движения легкими и пластичными. Занятия танцами считается приятной альтернативой для тех, кто не любит тренажерные залы и силовые классы групповых тренировок. В общем, в танцах одни плюсы.

Эффект «широкой кости» , методы борьбы 25-й день здорового похудения со «Шпинатом»

Основной причиной когда похудеть  не получается, называют наследственность или эффектом «широкой кости». Бабушка и мама не отличались стройными фигурами, так чего уж тут надрываться и бороться с неизбежным? Бороться стоит, прежде всего, с такими мыслями, а уж потом браться за работу над построением фигуры мечты.
Наиболее часто проблема  похудения связана  с  привычкой питания, которая прививалась в семье многие годы, а не с нарушениями обмена веществ, как многие думают. Обед из трех блюд плюс обязательный десерт – иначе как же голодным ходить? Доедать все, что есть на тарелке, чтобы не обидеть; семейные посиделки с чаем и выпечкой, которая так удается маме или бабушке. Знакомо?  И так много-много лет. Такое питание без соответствующей физической нагрузки прямая дорога к вещам размера ХXL.

понедельник, 8 августа 2016 г.

О пользе хлеба, как не поправиться от поедания хлебобулочных изделий 24-й день здорового похудения со «Шпинатом»

Как же тяжело отказаться от продукта, без которого не обходится не один обед среднестатистической семьи. Ограничивать потребление, или полностью отказаться – решать Вам. Но правильно ли это? Ведь злаковые очень полезны своим содержанием клетчатки, витаминами и микроэлементами. Но все обстоит сложнее, чем кажется на первый взгляд. И кушая хлеб, можно здорово навредить здоровью и фигуре.

воскресенье, 7 августа 2016 г.

Диетическое плато, как возобновить похудение 23-й день здорового похудения с о «Шпинатом»

Внезапно, без видимых причин, остановился вес. Объемы не «тают» как раньше. Знакомо? Диетическое плато – неизбежный и важный период в борьбе за идеальный вес. Этот период наступает практически у всех худеющих и связан с перестройкой и привыканию организма, к измененному телу в новом весе.

суббота, 6 августа 2016 г.

Что будет, если есть одну и ту же пищу каждый день? 22-й день здорового похудения со «Шпинатом»

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Ежедневное получение белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов – это не только  для силы и красоты, но и для нормального функционирования нашего организма.  Что же будет, если есть ежедневно кушать одно и тоже?
Последствия от однообразной пищи могут быть разные, в зависимости от той пищи, на которую делается ставка.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Яндекс.Метрика